在播種前要進行翻土，并且在定植溝中施加磷肥和鉀肥，并且要讓土壤和肥料充分混合，播種時一般采用地下莖繁殖的方法，將地下莖分割，每塊莖保留2到3個小芽。選擇合適的時間來種植，種植時地下莖平放，芽朝上，覆蓋上土壤后澆上水，春季就可以出芽。
在播種前要先將土地進行翻土，翻土的深度要在30到40厘米左右，種植溝的深度要在30厘米左右，要在定植溝中施加磷肥和鉀肥，要讓肥料和土壤充分混合。
一般采用地下莖繁殖的方式，將洋荷的地下莖分割繁殖，將地下莖挖起，沒塊莖要留有2到3塊芽，在11月中下旬是比較適合種植的，播種時將地下莖平放，將芽朝上，株距保持在60到70厘米就可以，種植后覆蓋上土壤，然后澆上水。
一般在春季嫩芽出土大約13到165厘米高的時候要施加一次肥料，促進地上的莖葉迅速生長。在5月，葉鞘完全展開時，要施加一次費來哦，促進它多生長。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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