選取當年新結的成熟飽滿的種子，用水清洗后，用溫水配制堿水浸泡兩天，然后反復搓洗種皮，直到種子表面發白，然后將種子拌入草木灰，播種到土壤里，澆上適量的水，并覆蓋上土壤，保持土壤的濕潤，大約10天后就會長出幼苗。
選擇當年新結的成熟、飽滿的種子，將種子用清水洗去秕籽，用溫水配制堿水浸泡兩天，浸泡時的水量沒過種子即可。兩天之后，反復搓洗種皮上的油脂一直到它的表面變成灰白色就可以，然后將種子撈出，用清水沖洗干凈種皮上的堿液，然后拌入草木灰準備播種。
選擇土壤肥沃、排水性良好的沙質土壤，播種的苗床地要選在向陽、被背風的位置，播種前整理一下土地，挖30厘米左右深的坑，放入種子，在坑內倒入適量的水，讓土壤濕潤，然后蓋上土壤，要經常保持土壤濕潤，大約10天就會長出幼苗。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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