葉子區(qū)別：蓬蘽葉子卵形或?qū)捖研危~面長(zhǎng)有絨毛；覆盆子葉片長(zhǎng)卵形，邊緣有粗鋸齒。花朵區(qū)別：蓬蘽花朵單生，花白色，花瓣呈倒卵形或近圓形；覆盆子花朵組成總狀花序，花白色，花瓣匙形。果實(shí)區(qū)別：蓬蘽果實(shí)紅色，近球形；覆盆子果實(shí)紅色或橙紅色，近球形。
蓬蘽小葉3到5枚，呈卵形或?qū)捖研危L(zhǎng)大約3到7厘米，寬大約2到3.5厘米，葉子的頂端急尖，葉子的基部呈寬楔形至圓形，葉片兩面稀疏的長(zhǎng)有絨毛，葉子邊緣具有不整齊的尖銳重鋸齒，葉柄長(zhǎng)2到3厘米。
覆盆子小葉3到7枚，葉片長(zhǎng)卵形或橢圓形，有淺裂，長(zhǎng)3到8厘米，寬1.5到4.5厘米，邊緣具有粗鋸齒。
蓬蘽花朵單生在側(cè)枝的頂端或是腋生，花梗長(zhǎng)3到6厘米，花朵較大，直徑在3到4厘米，花瓣呈倒卵形或近圓形，花白色。
覆盆子花朵生在側(cè)枝頂端呈短的總狀花序，花瓣呈匙形，白色。
蓬蘽果實(shí)近球形，直徑1到2厘米，無(wú)毛，果實(shí)紅色。
覆盆子果實(shí)近球形，直徑1到1.4厘米，呈紅色或橙黃色。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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