“乳不平何以平天下？”這句話在現在是沒有任何意義的，現代社會不僅要拼顏值，還要比身材，胸部是直接影響女性身材曲線的部位，錯過了豐胸的最佳時機，以后就會后悔莫及。最佳的豐胸時間就是在青春期階段，這個時候的胸部正好是處于生長發育的時期，但是很多女生在青春期的時候沒有這個觀念，加上不良的生活習慣，導致胸部的發育不明顯，那么青春期怎樣快速豐胸呢？

1、營養充足

青春期是女生胸部發育的最佳階段，不要為了保持好身材而節食減肥，好身材不是瘦而是比例均勻。青春期胸部小或者發育遲緩，最重要的是營養的攝取，獲取豐富的營養就要合理飲食，不要過分節食，更不要吃垃圾食品。

2、按摩胸部

經常按摩處在生長發育的胸部，是可以刺激胸部快速變大的。按摩的最佳時間是在晚上臨睡前和早上起床前，按摩10分鐘左右適當。按摩可以刺激乳腺脂肪和結締組織，能使胸部變得豐滿而有彈性。

3、內衣合身

女生在青春期時，胸部開始逐漸發育，這時候是需要穿戴內衣的，并且要選擇合適自己的內衣。很多青春期少女的內衣穿戴都不合適，所以才會導致貧乳等。內衣穿戴不當不利于胸部的發育，因此，青春期少女應該放下心中的羞怯，向母親詢問相關知識。除了內衣要選擇合適的以外，還要注意晚上睡覺的時候要脫掉內衣，讓胸部能擺脫束縛，胸部放松才能健康發育。

4、良好心態

青春期還是一個不會控制情緒的時期，若是聽到別人說自己“飛機場”、“太平公主”，肯定會心情極差，甚至還會抑郁，和自己過不去是沒必要的，應該用樂觀的心態去面對，青春期胸部小不代表一輩子胸部小，后期還是可以通過一些方法來豐胸的，不好的心態反而會影響豐胸的效果。