從小學到高中，伴隨著我們最久的應該就是眼保健操了，就是因為在哪個學校都要做眼保健操，所以很多學生會比較反感。學校每天督促學生做眼保健操當然是對學生有好處的，很多有近視的人通過做眼保健操視力多少都會恢復一些。下面沒小編推薦幾種輔助訓練的方法，幫大家提高視力。
當人長期處于工作狀態，特別是長時間對著電腦的人，就要學會適時讓自己的眼睛休息一下了，可以去開闊一點的地方眺望遠方，讓自己的眼睛放松一下，如果遠方是綠色的植物會更好。休息的時候可以多眨眨眼，讓眼睛時刻保持濕潤的狀態，這樣就不會感到眼睛干澀。
沒事的時候或者抽空做做眼球運動，眼球順時針轉動十次，然后逆時針轉動十次，可以緩解眼部疲勞。
這個大家應該都不陌生，不管你不是在學校，不管你是男女老幼，隨時隨地你都可以做樣眼保健操，每天堅持的話可以提高視力哦，大家都還記得是哪幾節嗎，小編在這里提醒一下大家。分別是：第一節，揉天應穴；第二節，擠按睛明穴；第三節，揉四白穴；第四節，按太陽穴、輪刮眼眶。大家都應該記起來了吧，要堅持哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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