根據現代科研表明，適度規律的性生活有助于促進人體健康長壽。主要機理在于：規律的同房刺激能夠調節大腦神經系統，增強機體適應性，保持生理功能平衡。并且促進性腺正常分泌，有助于造血、代謝和水電解質的平衡。沒有性生活或者同房過度都會導致內分泌紊亂，破壞生理平衡。那么，規律的同房生活的益處具體表現在哪些方面呢？

1、降低乳腺癌發病率

這個主要得益于在性高潮和高度興奮時，人體中的催產素和脫氫表雄酮會得到充分釋放，起到保護乳腺的作用。尤其對那些未懷過孕且乳腺不發達的女性而言，高品質的規律性同房能夠彌補從未生育帶來的機體機能不足。

2、增加人體壽命

這個結論來自于英國科學家的持續調查。英國科學家曾對1000名男性進行了長達10年的跟蹤調查，最后發現，相較于每月只有一次或更少性生活的男性，每周有兩次或以上的男性其早死的幾率要低50%，且出現中風、腦血栓等冠狀動脈疾病的幾率也要低50%。

3、降低前列腺癌發病率

前列腺是男性特有和重要的性腺器官，需要重點防護。根據相關調查顯示，男性每月同房頻次在21次可有效降低前列腺疾病的發病率，而平均每周有3次同房生活，前列腺疾病的發病率會減少15%。

4、可以抵抗感冒

同房能夠增強人體的免疫力已經被現代醫學證明。每周一到兩次的性生活可以使人體內的自生抗病毒能力提高30%以上，可有效抵御普通感冒這類疾病，并可以促進感冒患者好轉。

5、讓人更年輕

根據一項對3500人的研究發現，每周同房頻次達兩次的人看上去比他們的實際年齡年輕7歲以上，而每周為3次的人，看上去比實際年齡年輕12歲，這……好吧，果斷規律的同房生活是最佳年輕長壽秘訣，伙伴們加油吧。