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桑葚和枸杞能一起吃嗎？桑葚和枸杞一起吃好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-28 22:59  桑葚枸杞 大中小

桑葚作為一種味美營(yíng)養(yǎng)的水果與其他食物進(jìn)行搭配食用是不少美食愛好者的習(xí)慣，而桑葚則可以和大多數(shù)食物搭配制成各式各樣的美食，無論是口感還是營(yíng)養(yǎng)都讓人欲罷不能。那么桑葚和枸杞能夠一起吃嗎？

桑葚和枸杞能一起吃嗎？桑葚和枸杞一起吃好嗎？(1)

1、能一起吃

無論是桑葚還是枸杞都具有非常高的食用和藥用價(jià)值，而且二者不存在什么沖突的地方，完全可以搭配一起吃。一般枸杞作為藥用較多，日常的話用來熬湯或泡酒居多，因此建議桑葚干與枸杞搭配更佳，但無論是哪種都不建議一次性吃太多的量，而且需根據(jù)自己腸胃狀況適量食用。

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2、營(yíng)養(yǎng)分析

桑葚的主要營(yíng)養(yǎng)功效包括生津潤(rùn)肺、補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、明目黑發(fā)、緩解疲勞、防癌抗癌、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲等，適合大多數(shù)人群食用。枸杞主要具有滋腎養(yǎng)肝，補(bǔ)氣益血，潤(rùn)肺和清熱明目等功效。二者同食對(duì)治療體虛貧血、精神不振等方面效果良好。

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3、飲食建議

桑葚雖性質(zhì)偏寒，但寒性并不強(qiáng)，只要不是脾胃虛寒太嚴(yán)重的人都可以吃。由于桑葚在改善多種病癥方面具有良好的輔助效果，一些體虛不振的人不妨適當(dāng)多吃一點(diǎn)，尤其對(duì)于改善女性手腳冰涼癥狀效果明顯。如果將桑葚和其他食物一起熬湯或者泡水飲用會(huì)更好。

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