女性生理期飲食是一個不容忽視的方面，由于處于生理期的女性其身體素質和免疫力都有所降低，所以需要合理補充營養。大多數飲食注意事項不少女性都清楚，那么生理期女性可以吃桑葚嗎？
生理期女性可以適量吃些桑葚，并不會造成什么不利影響。根據傳統中醫理論，桑葚的作用之一就是滋陰補血，對于改善貧血狀況有一定的輔助效果。另外一點，桑葚的多種營養可以起到提高人體免疫力的作用，所以在生理期的女性如果不是身體狀況特殊（如桑葚過敏）就可以吃點桑葚。
女性經期只需要遵循飲食方面的幾點原則就可以幫助順利的度過生理期。一是避免吃過咸、過辣和油膩食物；二是不要喝碳酸飲品；三是冰冷食物禁吃，性寒食物少吃；四是最好不要進補任何中藥補品，以免影響子宮收縮而使經血不易排干凈。只要在飲食控制好，經期并不會有多少不適問題。
對于女性生理期的護理并不是只關注生理期期間，之前和之后的一段時間都需要注意。注意飲食和衛生，保持心情暢快，避免過度疲勞，注意性生活，避免受寒，注意穿著等等都是女性在生理期所需要注意的方面。當然，每個人都存在差異性，所以經期具體如何護理需根據自身情況考慮。
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