睡眠面膜，顧名思義，指的是在晚上做完基礎護膚之后，將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜。一般清洗在第二天早晨，正常潔面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜質地，涂上之后就像涂了一層護膚品，不會像普通面膜一樣感覺糊了一層東西。下面和大眾健康網一起來看看吧。

睡眠面膜怎么用效果好？

第一步：徹底清潔臉部后，按照平時的保養順序做基礎護膚(水乳霜)

第二步 ：基礎護膚后，搓熱手掌，幫助皮膚快速吸收。

第三步：避開眼周，涂抹睡眠面膜，輕輕打圈，順便提拉肌膚。涂完后，不要著急睡覺，要等15-20分鐘，讓面膜變干，不要弄到枕頭上就好啦。

第四步：隔天早上用溫水和洗面奶充分把臉洗干凈。

使用睡眠面膜要注意什么？

1. 臉部清潔一定要做好，卸妝，洗面奶一樣都不能少，最好在做完清潔面膜后涂，不然想想一整夜都敷著面膜而臉沒有做徹底清潔，臟東西全部藏在皮膚里是有多可怕。

2. 涂睡眠面膜之前也要做好基礎護膚，別以為只涂睡眠面膜就可以萬事大吉了!之前的基礎護膚千萬不要落下，因為睡眠面膜除了能輸送營養外最大的一個功效其實是鎖住營養!

3. 睡眠面膜一定要涂很厚才有效果嗎?當然不是啦!涂得厚重了很容易使皮膚負擔也加重，就算不是混油皮也容易悶出痘痘!還有一點就是不容易干啊!睡覺弄到枕頭上就尷尬了

4. 睡眠面膜不要天天都敷!睡眠面膜屬于精華的濃縮版，就像讓我們天天都吃大餐一樣，胃也會受不了的，皮膚也一樣，受不了每天那么高的營養的!最好一周敷一到三次!

5. 最后一點就是油皮還有痘痘肌不要敷睡眠面膜過夜，道理不講你們也明白。。真的想用睡眠面膜，就當做按摩膏使用，敷個幾十分鐘后，洗掉就好啦。

敷睡眠面膜的一些小知識

1、敷面膜的時間越長越好嗎?

這明顯是錯的，敷面膜的時候并不是時間越長越好，有些妹子認為敷面膜時間越長皮膚吸收的營養物質就越高，其實，實際情況恰恰相反，敷上面膜十五分鐘以后皮膚就會慢慢缺氧，時間久了，氧氣就會被面膜隔離開，這樣不僅不會變白，還會影響肌膚的正常呼吸，嚴重者還會出現面色發黃的現象。因此敷面膜最佳的時間是10-20分鐘。

2、面膜涂的越厚越好嗎?

大多數的面膜是涂的越厚越好，比如說補水面膜，敷的過厚，不會導致產品過干，面膜有足夠的厚度可以覆蓋上面部的每一寸肌膚，全面發揮面膜的功效。

3、敷面膜可以過夜嗎?

睡眠面膜是可以過夜的，片狀的面膜是不可以的，一定不要以為敷面膜時間越長越有利。

4、每天都要敷面膜嗎?

清潔、美白、祛痘的面膜不要每天都敷，以免給面部造成過重的負擔，補水面膜只要皮膚可以吸收可以每天都敷。最主要的還是個自己皮膚的情況。

敷法有技巧

睡眠面膜的正確用法是:將睡眠面膜以五點法點在臉上，然后在臉上輕輕打圈，以促進面膜和晚霜的進一步吸收。等待一會，睡眠面膜自己變干，形成一層膜，就可以去睡覺了。此時睡覺，面膜不但不會蹭到枕頭上，而且鎖住營養的功能超強。

1:面膜根據需要使用

"睡眠面膜"搭配睡眠時的黃金修護力，能發揮最佳效果，但它的功力當然不限于晚上，日間也一樣能"發功"，如在睡午覺時厚厚敷上一層就可以了。皮膚干燥起皮可以每晚使用;皮膚還可以時一周使用2-3次就夠了。

2:面膜別太"單薄"

優質的面膜，能夠緊緊吸附、鎖住最大劑量的營養成分。面膜較厚既保證營養成分不會"單薄"，又可敷臉時，讓肌膚溫度會有效上升，促進血液循環，使滲入的養分在組織間更好地擴散開來。溫熱效應還會使皮膚角質軟化，毛孔擴張，讓堆積在里面的污垢更好地排出。

3:敷面前先潔凈面部

在使用面膜敷面之前，最好用溫水清洗面部，使毛孔打開，令深層皮脂和污垢易于排出，以保證在敷面過程中面膜營養成分能更多的被吸收。

注意事項

睡眠面膜一直都是懶MM的不二選擇，睡眠面膜在免洗的優勢之外，也有需要姐妹們注意的地方。

"睡眠面膜"在晚上使用的話效果比較好，但白天同樣可以使用，甚至可以當作普通面膜使用。在購買和使用前，還需要確認你選擇的產品是否為真正可過夜的"睡眠面膜"。如果誤把一般水洗式面膜當睡眠面膜敷過夜，反而會吸走肌膚的水分!

貼式面膜不可做睡眠面膜

之所以叫睡眠面膜是因為這些產品往往保濕效果不錯，但很多女孩卻將普通面膜當睡眠面膜用。這種做法是十分錯誤的。普通面膜有很多款，每個產品的針對性不同，如果選擇了紙貼式面膜其作為睡眠面膜，當面膜紙干了后使用反而會吸走皮膚的水分，讓肌膚越來越干。

還有就是使用任何化妝品之前一定要在手背，前臂內側或耳后皮膚先試一下，沒有過敏反應再面部使用。