孕婦在孕期的飲食是非常需要注意的，一些生活中常見的食物不能隨便亂吃，當心吃多了引發悲劇!盡管如此，在衣食住行上還是要特別小心，尤其是飲食，有些食物如果進食過多不但不能起到補養的作用，反而還會引起流產。下面和大眾健康網一起來看看吧。

9種食物容易導致流產

1、馬齒莧：

也屬于一種食用性的藥材食物，也會刺激到女性正常的子宮功能，使宮縮加強，對孕婦來說就非常不安全。

2、蘆薈：

是許多女性認為具有美容功效的一種食物，但是蘆薈本身是含有一定的毒素的，孕婦服用了相關類的茶農，易造成出血的情況，易使女性出現貧血和流產。

3、薏米：

屬于一種可食用也可以用于藥材的食物，會引起女性子宮平滑肌興奮，而對于孕期女性來說，易刺激到子宮收縮而誘發流產。

4、益母草：

在平時具有調理女性月經不調的功效，但是對于孕婦來說易刺激到子宮，使女性宮縮增強，從而誘發流產。

5、黑木耳：

在平時生活中對女性具有滋養益胃的作用，是女性非常喜愛的食物之一，但是對于孕婦來說是不可以進食這種食物的，因為會造成活血化瘀的作用，容易使胎兒的發育受到影響，并且穩固性也會降低，易造成流產。

6、甲魚：

是一種具有通血散瘀好處的食物，但是性質屬于寒性的，對于孕期女性來說墮胎功能較強，所以女性最好禁止進食這種食物。

7、螃蟹：

螃蟹性質屬寒，雖然味道非常的鮮美，但是也是孕期女性禁止進食的食物之一，因為具有和甲魚相同墮胎功效，所以女性需要注意避免攝入這種食物。

8、西瓜：

屬于一種涼性的食物，在天氣炎熱的情況下，深受女性朋友的喜愛，但是對于孕婦來說，西瓜非常的容易刺激到女性的子宮，對胎兒的發育極為不利，并且攝入過多還可能引起腹瀉，易誘發流產。

9、山楂：

是許多女性開胃首先的食物，但是孕婦即使面對食欲不佳的情況，也不可以進食這種食物，因為容易刺激女性的子宮收縮而誘發流產，所以女性朋友在孕期最好調節好自己的飲食習慣和健康。

女人該怎么預防流產呢

①不做重活

孕早期在整理家務時，以不感到疲勞的程度為宜。對于清掃洗手間和陽臺等重體力勞動，應托付給丈夫或其他人。

②不提重物

在逛商場或超市時，東西最好讓其他人拎。不要長時間站著做事情。長時間站著從事勞動，腰部和背部會受累，有可能導致子宮收縮。在公司上班時，也應找些時間適當休息。

③避免受驚

對于有可能受到驚嚇和打擊的事情，應避開。比如蹦迪等刺激性的活動。外出時，應穿舒適、便利的服裝，以及平跟鞋，以免滑倒。

④避免激烈運動

避免過于激烈地運動，同時還應避免對腹部產生強烈沖擊的動作。

⑤注意休息

懷孕期間應注意休息，防止過度勞累。不要持重遠行，不要登山爬樹，防止閃挫跌仆。如有陰道出血癥狀，應絕對臥床靜心療養。

⑥避免受刺激

避免強烈精神刺激(如大驚、大怒等)，保持情緒穩定。

⑦避免便秘

孕婦飲食宜清淡，易于消化，且富有營養。忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。因大便干結時，用力排便，腹壓升高，會引起陰道出血。