現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏變得越來越快，有很多女生喜歡晚上洗頭發(fā)，洗了頭發(fā)沒有吹干就直接入睡，時間久了可能會引起頭暈頭痛，頭發(fā)質(zhì)量變的越來越差，所以說頭發(fā)沒吹干就睡覺會對身體造成嚴重的危害。下面和大眾健康網(wǎng)一起來看看吧。

頭發(fā)沒吹干就睡覺的危害有哪些？

1、會引起頭暈頭痛

頭發(fā)沒有吹干就直接睡覺最嚴重的危害就是頭痛，這主要是因為頭發(fā)里面的水分長期的存留在頭皮表面，影響了大腦血液循環(huán)，經(jīng)過了一晚上之后人們就會感覺到頭暈頭痛等癥狀。

2、會造成枕頭的細菌滋生

夏天氣溫比較高是細菌滋生的高發(fā)季節(jié)，如果頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)直接躺在枕頭上，那么枕頭就會變得更加潮濕，有利于細菌的生長和繁殖，對于身體健康造成不利。

3、會誘發(fā)感冒

頭發(fā)沒有吹干就直接去睡覺，這個時候開著空調(diào)的話就會引起感冒，因為人們的陽氣是在晚上的時候最弱，這個時候一定要保持身體的干燥，如果頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)就會降低免疫力，病毒和細菌就會趁虛而入。

4、頭發(fā)質(zhì)量會變得越來越差

在睡覺的時候頭發(fā)會和枕頭發(fā)生一定的摩擦，如果頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)就會引起斷裂或打結(jié)的情況，第二天醒來之后頭發(fā)就會亂糟糟的。

如何來護理頭發(fā)呢？

1、吹干頭發(fā)之后再出門

在洗完頭發(fā)之后應(yīng)該及時的把頭發(fā)吹干，若是頭發(fā)濕潤狀態(tài)就出門的話，大風(fēng)會把頭發(fā)吹到打結(jié)，頭發(fā)會亂糟糟的，洗完頭之后把頭發(fā)吹干并且使用梳子梳理順了再出門。

2、涂抹護發(fā)素

若是頭發(fā)質(zhì)量太差的話可以在洗頭的時候在發(fā)尾上涂抹適合自己的護發(fā)素，特別是長頭發(fā)的人發(fā)尾會出現(xiàn)分叉、干枯的情況，這主要是因為營養(yǎng)沒有送達而引起的，使用護發(fā)素可以為頭發(fā)提供營養(yǎng)。

3、不能使用太燙的水洗頭發(fā)

有一部分女生喜歡使用太熱的水來洗頭發(fā)，認為這樣能夠更好的去除頭油和污漬，殊不知是用熱水洗頭發(fā)，可能會引起大量的脫發(fā)，洗頭發(fā)時盡量選擇37℃的水來洗。

涂發(fā)膜的方法

涂發(fā)膜至少要一月一次，這樣能夠給頭發(fā)提供深層滋養(yǎng)，讓頭發(fā)柔軟有光澤。使用專門針對你頭發(fā)類型的發(fā)膜，不管你的頭發(fā)是干性的、油性的還是彩色的。好的發(fā)膜可以在藥店和美發(fā)沙龍中買到，或者，你可以使用廚房里的材料自己制作發(fā)膜。

適用于所有類型的頭發(fā)：鱷梨和蜂蜜。從一個成熟的鱷梨中挖出果肉，將其與一湯勺的有機蜂蜜混合。將它混合物涂在頭發(fā)上，讓它晾20分鐘，然后在淋浴時將其洗掉。

適用于干性頭發(fā)：橄欖油和雞蛋：把三大湯匙特級初榨橄欖油和兩個雞蛋混合，將混合物涂抹在你的頭發(fā)上，晾20分鐘然后淋浴沖洗干凈。

適用于油性頭發(fā)：蘋果醋和檸檬：將四分之一杯的蘋果醋和一整個檸檬的碎皮混合，設(shè)定15分鐘來讓它吸收你頭皮的油脂，然后在淋浴時沖洗干凈。

適用于起頭皮屑的頭發(fā)：香蕉、蜂蜜和杏仁：把半個成熟香蕉加兩勺蜂蜜在加幾滴杏仁油，讓混合物涂在頭發(fā)上讓浴帽罩著，晾20分鐘后沖洗干凈。

使用紫外線隔離產(chǎn)品

你知道保護你的皮膚免受紫外線傷害很重要，那么你的頭發(fā)呢?太陽會讓你的頭發(fā)變得干燥，損害你的頭發(fā)，因此重要的是要使用專門設(shè)計的產(chǎn)品來減少太陽的傷害。這些產(chǎn)品可以幫助防止頭發(fā)在太陽下迅速發(fā)干，并且可以讓它們保持黑色，而不是被曬成紅色或古銅色。

大部分的紫外線防護品是現(xiàn)成產(chǎn)品，比如防紫外線的發(fā)膠或者免洗護發(fā)素。

記住，紫外線隔離產(chǎn)品需要抹在潮濕的頭發(fā)上，否則，它們會浮在表面而不會滲入頭發(fā)。