天氣越來越熱，我們的皮膚也更容易出油，夏天皮膚油膩是很常見的，尤其是油性皮膚在夏天簡直都沒治了，一會兒不洗就覺得臉上臟兮兮。夏天皮膚出油怎么辦？夏天皮膚出油的原因是什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、夏天皮膚出油的原因是什么

2、夏天皮膚油膩怎么辦

3、皮膚出油需注意什么

夏天皮膚出油的原因是什么

1、生活作息不規(guī)律

在通宵瘋狂玩樂之后，皮膚摸起來是不是油油的?如果持續(xù)睡眠不足或生活不規(guī)律，自律神經(jīng)功能便會失調(diào)，導(dǎo)致荷爾蒙的平衡被破壞，造成油脂過度分泌。

2、高油高熱量食物攝入

眾所周知，吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油。尤其是本身新陳代謝旺盛的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，油脂的分泌也會較旺盛。

3、膚質(zhì)也會遺傳

的確，膚質(zhì)是會遺傳的。父母都是油性膚質(zhì)，你是油性膚質(zhì)的可能性就很大。另外，長期在相同的飲食習(xí)慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質(zhì)通常都會很類似。

4、不正確的護膚方式導(dǎo)致油脂分泌異常

1）、過度清潔：為了將油脂充分清洗干凈，選擇了清潔能力過強的潔面產(chǎn)品，或是洗臉時“搓”得太用力，頻繁使用吸油面紙，都會使健康的皮脂膜受損，進而分泌更多的油脂。

2）、缺少保濕步驟：因為夏天追求清爽的皮膚狀態(tài)，所以很多人夏天不想擦乳液。而皮膚為了要保住水分，就會分泌更多油脂。

3）、皮膚屏障受損：由于皮膚病，或長期使用含有激素的護膚品，導(dǎo)致皮膚屏障受損，喪失了肌膚原有的保濕及調(diào)節(jié)作用，所以皮膚出油異常。

5、過大的身心壓力

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。雄性激素過于旺盛，不管是油性或干性膚質(zhì)的人，都會有這種情況。

夏天皮膚油膩怎么辦

1、每天早晚徹底清潔皮膚

每天早晚徹底清潔皮膚是油性皮膚護理的重點，雖然化妝品無法改變造成油性分泌過多的雄激素分泌，但多選用一些有減少油脂，縮小毛孔功效的化妝品，可以減少粉刺發(fā)生的機會。

2、正確的洗臉

洗臉誰不會？NO！在夏天，油皮妹絕不是洗臉的次數(shù)越多，一天2-3次就夠了，關(guān)鍵是要選擇去油脂、清潔力強的潔面產(chǎn)品。 而且盡量選擇溫水洗臉，更有助于清潔。

3、經(jīng)常敷面膜

出油其實關(guān)鍵就是肌膚缺水，所以在去油之后要注意肌膚補水，每周可以選擇1-2次補水效果較好的面膜很好的呵護肌膚。愛出油的皮膚，油脂分泌很旺盛，如果不及時清潔，分泌的油脂與空氣中的物質(zhì)發(fā)生氧化反應(yīng)易形成黑頭。而且油脂易引起毛孔堵塞，形成粉刺、痤瘡等問題肌膚，這也是為什么很多油性皮膚的人，總擺脫不了黑頭、粉刺、痤瘡的糾纏。像這類皮膚，建議能不化妝就盡量不化妝，實在要化就化點淡妝吧。

皮膚出油需注意什么

1、油光重災(zāi)區(qū)要重點護膚清潔

T區(qū)油脂腺多，油脂分泌超級旺盛，潔面時一定要把重點放在額頭，兩側(cè)鼻翼及下巴部位。

2、用完吸油面紙勿忘補水

吸油面紙的確好用，瞬間就可讓油光去無蹤。殊不知，油光是控制了，皮膚水分卻也越來越少。盛夏時節(jié)，每周敷1-2次補水面膜，讓保濕因子滲透到肌膚底層，這才能全面滋潤的皮膚。

3、用控油護膚品前先打底

在用控油保濕品前，先來點化妝水吧，它能給肌膚有效排毒，讓肌膚呼吸得更加順暢。

4、夏天洗臉無需非常按摩

夏天洗臉的次數(shù)不宜過多，一天以2-3次為宜，無需非常按摩臉頰，那樣只會令臉頰變得更干燥。

5、去角質(zhì)收毛孔

選對了去角質(zhì)產(chǎn)品，不僅能促進老化肌膚肌膚，還能保持肌膚清爽舒適，輕易就可離別油脂。收斂毛孔在夏季也非常必要，能起到抑制油脂分泌的作用。