人們在日常生活中會吃很多的水果，金桔就是其中的水果之一。這里說的金桔是橘子家族中十分重要的成員，別看個頭不大，但是金桔的營養(yǎng)價值特別高，金桔的果肉可以吃，果皮也可以食用，可以為人體補充豐富的維生素。那么金桔有哪些功效與作用？吃金桔上火了怎么辦 ？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、金桔有哪些功效與作用

2、吃金桔上火了怎么辦

3、吃金桔時要注意什么 

金桔有哪些功效與作用

1、排毒解酒

排毒解酒是金菊的重要功效之一，它不但能生津止渴，還能提高人類肝臟的解毒功能，可以加快人體內酒精毒素的分解與代謝，是人們喝酒以后多吃一些金橘，就能快速解酒，能讓人們喝酒以后出現的頭痛頭暈以及惡心嘔吐等不良癥狀很快好轉。

2、提高人體免疫力

平時多吃金桔還能有效提高人體免疫力，因為金橘中維生素c的含量特別高，這種物質具有超強的抗病毒功能，而且它能促進人體內免疫細胞再生與代謝，提高免疫細胞活性，另外金桔中含有的多糖和黃酮類物質也能提高人體組織功能，對增強免疫力都有很大的好處。

3、保護心血管

平時多吃金桔還能有效保護人類的心血管，因為金桔這種水果中不但含有豐富的維生素c它還含有一些維生素p這兩種維生素被人體吸收以后，可以增加血管的柔韌性，也能清除血管壁上積存的垃圾與毒素，可以防止血管破裂，也能降低動脈硬化與冠心病的發(fā)生機率。

4、護膚

對于女性朋友們來說，食用金桔對于女性朋友們的皮膚也有很好的滋養(yǎng)作用，可以幫助人體防止黑色素的沉淀，增強皮膚的通透性以及彈性，防止皮膚的松弛以及皺紋的出現。不僅如此，金桔還可以預防人體衰老。

5、降低血壓

對于老年人來說，食用金桔還有著降低血壓，降低血脂以及膽固醇的作用，金桔還能夠增加人體抵御寒冷的能力，可以幫助我們預防感冒。

6、治咳嗽

金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽；金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。

吃金桔上火了怎么辦

1、暫時停吃金桔

如果食用金桔上火后，應先暫時停吃金桔，如果上火癥狀比較輕微，停吃金桔一段時間后，上火癥狀就能得到緩解。

2、多喝水

如果吃金桔上火了，可以盡量多喝水，補充人體水分，從而可以很好的減輕體內的燥熱，緩解上火癥狀。

3、食用降火食物

如果上火癥狀比較嚴重，可以在適量食用一些菊花茶、金銀花茶、苦瓜、冬瓜等降火食物。

吃金桔時要注意什么 

1、不宜與牛奶同服

金桔中含有豐富的果酸，而牛奶中富含蛋白質，如果兩者同時服用會生成不易消化的沉淀物，可能會引起腹脹、腹痛等腸胃不適癥狀。

2、不宜空腹食用

金桔味道酸甜，其中含有大量的有機酸，如果空腹食用，其中的酸性物質會刺激胃壁黏膜，從而引起胃腸不適。