鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也很高，人體消化吸收率可達96%，并含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D等人體所需元素。在食物搭配上，也是有許多需要注意的地方。那么孕婦可以吃鯉魚嗎？吃鯉魚有哪些好處？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、孕婦可以吃鯉魚嗎

2、吃鯉魚有哪些好處

3、鯉魚和什么一起吃好

孕婦可以吃鯉魚嗎

孕婦是可以吃鯉魚的，因為鯉魚有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止咳下氣的功效。鯉魚適宜腎炎水腫、黃疸、肝炎、肝硬化、腹水、心臟性水腫、營養不良性水腫、咳喘者食用；同時適宜婦女妊娠水腫、胎動不安、產后乳汁缺少之人食用。鯉魚味甘，性平，入脾、腎、肺經，食用鯉魚可以補脾健胃、利水消腫，同時食用鯉魚，對各種水腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。鯉魚對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的食療效果。

吃鯉魚有哪些好處

1、消水腫通乳汁

有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

2、明目

鯉魚的視網膜上含有大量的維生素A，因此，鯉魚眼睛明目的效果特別好。

3、利尿消腫

鯉魚富含蛋白質、脂肪、多種氨基酸、多種維生素、蛋白酶以及鈣、磷、鐵等成分，具有顯著的利尿消腫作用。

4、促進發育

鯉魚富含蛋白質、脂肪，并含有鈣、磷、鐵、維生素A，另外還含10多種氨基酸，其中谷氨酸、甘氨酸、組氨酸最為豐富。鯉魚的蛋白質很易被人體吸收，利用率高達95%以上，很適于生長發育中的兒童和老年，人及病后體虛者。

鯉魚和什么一起吃好

1、大米

鯉魚、大米煮粥食用，有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。

2、冬瓜

冬瓜、鯉魚合用是理想減肥健美食品，對腎炎水腫、浮腫病、糖尿病有輔助治療作用。

3、赤小豆

鯉魚、赤小豆清燉食用，適用于肝硬化腹水、水腫、腳氣、慢性腎炎、孕婦水腫、產后乳汁缺乏等。

4、米醋

鯉魚本身有清水之功，人體水腫除腎炎外都是濕腫。米醋有利濕的功能，若與鯉魚伴食，利濕的功效則更強。