預(yù)產(chǎn)期到了,預(yù)示著孕婦快要臨產(chǎn)了。但預(yù)產(chǎn)期只是孩子出生的大概時(shí)間,實(shí)際臨產(chǎn)日期可以提前或延后1~2周,所以不能僅憑預(yù)產(chǎn)期來(lái)判斷孩子出生時(shí)間,應(yīng)根據(jù)孕婦臨產(chǎn)前的一些征兆來(lái)確定是否上醫(yī)院待產(chǎn)。這些征兆表現(xiàn)為:
1、小便次數(shù)增加臨產(chǎn)前十多天,胎先露部下降進(jìn)入骨盆,子宮底也隨之下降,因壓迫了膀胱,使膀胱儲(chǔ)尿量減少,小便次數(shù)就增加了。
2、子宮規(guī)律性收縮宮縮開(kāi)始不太規(guī)則,隨后逐步轉(zhuǎn)為規(guī)律性宮縮,而且收縮力越來(lái)越強(qiáng)。隨著產(chǎn)程的進(jìn)展,宮縮持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1分鐘,間歇期可縮短至1~2分鐘。
3、見(jiàn)紅臨產(chǎn)前經(jīng)陰道排出少量血性黏液,叫“見(jiàn)紅”。見(jiàn)紅是分娩即將開(kāi)始的一個(gè)比較可靠征象。如果出血量較多或有鮮血時(shí),也應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查。
4、破水陰道突然流出清亮的液體,有時(shí)含胎脂或胎糞,稱為“胎膜破裂”。破水通常發(fā)生在規(guī)律宮縮開(kāi)始后,胎兒娩出前。破水的孕婦應(yīng)立即去醫(yī)院,以防臍帶脫垂危及胎兒。通常破水后24小時(shí)內(nèi)會(huì)自然臨產(chǎn)。
1、注意胎動(dòng)
每天注意胎動(dòng),如果寶寶不動(dòng),你要多走走,或換姿勢(shì),或輕輕拍拍肚皮,看看寶寶有沒(méi)有動(dòng)動(dòng),如果還是不動(dòng)就要盡快到醫(yī)院檢查了。
2、多散步多爬樓梯
如果要順產(chǎn),就要多散步,多爬樓梯,建議飯后去逛大賣(mài)場(chǎng),逛久一點(diǎn),又有空調(diào)不會(huì)熱,但要注意安全,盡量選擇人少的時(shí)間去逛,以免發(fā)生意外;也可以選擇到花園逛逛,呼吸清新空氣,對(duì)胎寶寶也有好處。
3、破水需馬上就醫(yī)
如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)破水(就是突然尿出來(lái),忍都忍不住的情況),或每隔3—5分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛(像痛經(jīng)一樣),就需馬上到醫(yī)院準(zhǔn)備待產(chǎn),因?yàn)閷殞氂锌赡芤呀?jīng)在肚子里待不住,要馬上出來(lái)和你見(jiàn)面了哦。
4、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包
你需要買(mǎi)的東西:束縛帶,產(chǎn)墊,特大號(hào)衛(wèi)生巾,洗漱用品,擠奶器和防溢乳墊,125ML的奶瓶(如果要喂母乳),寶寶的紗布衣,包巾(如果醫(yī)院不提供奶粉,就要自己準(zhǔn)備)。因?yàn)槊總€(gè)醫(yī)院提供的東西都不一樣,所以需要向醫(yī)院咨詢一下,其它沒(méi)列出來(lái)的物品也可以等生了之后需要再去買(mǎi)。
對(duì)于月份比較大的孕婦,最好不要進(jìn)行長(zhǎng)途跋涉,這樣對(duì)孕婦健康非常不利,很容易出現(xiàn)這種在車(chē)上生產(chǎn)的情況,如果生產(chǎn)時(shí)需要回到家鄉(xiāng),建議提前一段世界就回去,在預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候就做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備工作,對(duì)孕婦健康和幼兒健康都是有利的。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起