女生月經(jīng)時間早晚，與個人體質(zhì)遺傳基因有一定的關(guān)系，所以不要太過于擔(dān)心，女生首次月經(jīng)也叫做初潮，發(fā)生時間多在女生12-16歲之間，平均是15歲，所以14歲沒來月經(jīng)是很正常的，一般來說生活水平、營養(yǎng)全面、身體健康的女生生長會比較快，而且初潮時間比較早，平時補(bǔ)充營養(yǎng)，開始調(diào)理身體，盡量別太受寒，這樣月經(jīng)初次到來的時候才不會痛苦。

1、初潮時間

女生的首次月經(jīng)時間通常與青春期到來時間相符，在12-18歲之間，多數(shù)女生的初潮時間是12-16歲，但是也有9歲和20歲來初潮的女生，也就是說初潮的時間并非確定的，如果你到了21歲還沒有來月經(jīng)，那么也許需要檢查一下是否是哪里出了問題，但是14歲沒來月經(jīng)是很正常的不用太過擔(dān)心。

2、經(jīng)期規(guī)律

月經(jīng)首次到來時間，與女生的身體條件、母親遺傳、氣候光照、生活環(huán)境等有關(guān)，身體健康生長快的女生月經(jīng)初潮會提前，母親初潮時間早，女兒也會相對較早，氣候光照好的地方女性月經(jīng)初潮時間會偏早，生活環(huán)境導(dǎo)致有女生性成熟較早，這樣的女生也相對初潮時間較早，這些都不絕對，但有一定的參考價值，你可以根據(jù)自己的發(fā)育和周邊環(huán)境來分析一下自己初潮時間大概是多少歲。

3、需要注意

你需要注意的是注意個人衛(wèi)生健康，積極補(bǔ)充富含維生素、鈣、鐵的食物，平時可以適當(dāng)?shù)腻憻挕⒆鲞\動，平時不要吃過寒的東西，多吃溫補(bǔ)之物，擁有健康的身體，才能在初潮的時候平穩(wěn)度過，否則伴隨初潮到來可能會出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，另外有些女生初潮后月經(jīng)可能會不穩(wěn)定，初潮到第二次月經(jīng)可能要隔幾個月甚至半年，這也是屬于正常的，不用亂服藥物，初潮到變成正常月經(jīng)的時間通常為兩年以內(nèi)，所以青春期月經(jīng)不規(guī)律可以通過食療調(diào)理身體。