按摩會讓我們的身體更加的放松一些，也會讓身體更加的舒適。很多的人都會在睡前進行按摩，睡前按摩確實是會對身體有一定的幫助，那么，按摩力度越重越好嗎？下面，和大眾健康網一起了解一下吧！

本文目錄

1、睡前按摩好嗎

2、按摩力度越重越好嗎

3、按摩和推拿有區別嗎

睡前按摩好嗎

好。

睡前按摩是極好的養生方法，按摩是一種在特殊部位施加手法的物理療法，它通過力學作用，熱學作用，改善肌肉，皮膚血液循環，疏理結締組織，增強組織器官的新陳代謝，調節腸胃道蠕動，調整神經系統，改變血液成分，調理內分泌功能，提高免疫功能，從而達到防病治病，保健養生的目的。睡前按摩不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用。

按摩力度越重越好嗎

并不是。

1、按摩力度過重，會傷及到肌肉及神經。

2、按摩是為了放松，而不是受罪(力度過重，影響舒適)

3、為了治病而按摩，講究的是一個療程，不可能一次就能徹底治好。

4、專業按摩是在學位上，只要是正確的地方，都會有感覺，當然一些人群比較吃力，可以適當加重。

按摩和推拿有區別嗎

很多人都覺中醫推拿和按摩都是一個樣的，效果都是一致的。其實對于這兩者來說的話是不同的，可能大家覺得這兩個都可以幫助去除人體的一些疲勞，所以就會認為這個推拿和按摩是一樣的。中醫里面的推拿是需要根據穴位來幫助治療疾病的，按摩主要是幫助緩解一些勞損的情況，或者是幫助手腳活動的。