生活中總有這么一類人，特別的愛較真遇事總要生氣上火，仿佛隨時隨地都會怒發沖冠；經常生氣其實對人的健康有很大的危害，那么，經常生氣會加速變老嗎？經常生氣有哪些危害？下面，和大眾健康網一起了解一下吧！

本文目錄

1、經常生氣會加速變老嗎

2、經常生氣有哪些危害

3、怎么緩解生氣帶來的危害

經常生氣會加速變老嗎

會。

據研究表明，生氣是對于身體傷害非常大的一種情緒，如果女性朋友經常生氣的話，就會導致皮膚上面出現斑點或者是色素沉淀的情況出現，皮膚就會變的非常的差，出現暗黃和暗沉等問題。而且經常的生氣就導致人體的衰老，并且出現各種肌膚上面的問題。所以生氣確實會變老的。

經常生氣有哪些危害

1、傷神

生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

2、傷膚

經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

3、傷內分泌

生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

4、傷心

氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

5、傷肺

生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

6、傷肝

人處于氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

7、傷腎

經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

8、傷胃

氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

9、傷乳房

也稱之為乳癖，中醫認為多因情志內傷，肝郁痰凝，痰瘀互結乳房所致，也因沖任失調，氣滯痰凝所致。

10、傷腦

氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

怎么緩解生氣帶來的危害

1、排解壓力

生活當中有壓力是在所難免的，我們要積極的去解決，生活當中有壓力就找家人溝通，工作上有壓力就找領導反饋，不要一直壓在心里，一直這樣的話，積少成多，很容易造成發脾氣的情況出現。

2、耐心溝通

對朋友，對親人有意見，也不要吵架，耐心的坐下來，好好的溝通，沒有什么事情是過不去的，慢條斯理的慢慢說肯定要比吵架更容易解決問題，吵架不僅解決不了問題，還容易影響彼此的關系。

3、深呼吸

如果實在是控制不了了，想要發脾氣的話，可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深唿吸，然后自己想一想，發火是不是應該，發火了有什么用，對方是誰，發火真的好嗎，努力維持、平定自己的情緒。

4、多記錄開心的事情

愛發脾氣跟生活質量也有一定的關系，做事情不順心就容易發脾氣，感覺日子過得不開心，才會罵罵咧咧，所以一定要給自己多營造幸福感，平時生活中發生過的開心的事情可以找本本子記錄下來，不開心了不妨翻一翻看一看。