草莓營養(yǎng)價值豐富，被譽為是“水果皇后”，可緩解夜盲癥，明目養(yǎng)肝，促進(jìn)生長發(fā)育的效果，還可促進(jìn)胃腸道的蠕動，促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化，改善便秘，預(yù)防痤瘡、腸癌的發(fā)生。草莓含有豐富的維生素及多種人體發(fā)展需要的營養(yǎng)元素，對人身心健康發(fā)展有益，一般人群皆可食用。那么，空腹可以吃草莓嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、空腹可以吃草莓嗎

2、草莓和什么不能一起吃

3、孕婦吃草莓的好處

空腹可以吃草莓嗎

空腹不建議吃草莓。

草莓屬酸性食物，含酸量高，其纖維素會刺激胃液的分泌。如果空腹吃草莓，會造成胃粘膜的損傷，對胃傷害較大。所以建議不要空腹吃，可以飯后一小時以上適量食用。

草莓有一定的含糖量，平時要注意控制草莓的攝入量，降低胃消化的負(fù)擔(dān)。草莓呈酸性，對于消化不良，腹瀉人群，建議少吃。

草莓和什么不能一起吃

草莓不宜與紅薯一起食用。紅薯富含淀粉，食用后胃會分泌大量胃酸，與草莓搭配，易使腸胃產(chǎn)生不適。

草莓不宜與豬排一起食用。草莓中的鞣酸與豬排中的鈣結(jié)合，會生成一種沉淀物，影響人體的消化吸收，造成腸胃不適。

草莓不宜與鈣劑一起食用。因為草莓是酸性水果，鈣劑屬中性偏堿性，一起吃會在胃中化合生成結(jié)石，不易消化。

草莓不宜與櫻桃一起食用。草莓、櫻桃不宜多吃，過量食用容易上火，尤其是陰虛火旺的人更應(yīng)少吃，更不要一起吃，兩種水果一起吃會加重上火癥狀。

孕婦吃草莓的好處

孕期很多媽媽都會有牙齦出血的癥狀出現(xiàn)，這是維生素C的缺乏。草莓含維生素C比蘋果、葡萄高10倍以上，可以充分補充維生素C。飯后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。

不過孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當(dāng)季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒并不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。