薯片是由馬鈴薯切片后，炸或烤至脆口并加以調味制成的，口感香脆，深受很多年輕人的喜愛。那么，一包薯片的熱量有多少呢？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、一包薯片的熱量

2、女生吃薯片對身體不好嗎

3、烤箱烤的薯片不脆

一包薯片的熱量

一包100克的薯片所含的熱量為547大卡左右。薯片含油量通常在30%左右，屬高油高鹽食物，熱量較高。薯片與其它油炸食品一樣，長期食用對健康不利。同時富含淀粉的食品經高溫加工處理后，可能會產生含量不等的丙烯酰胺，因此不可過多食用，應盡可能避免連續長時間或高溫烹飪淀粉類食品。

女生吃薯片對身體不好嗎

薯片本身就是屬于沒有營養的垃圾食品，吃多了之后，容易造成腸胃負擔過重消化不良，而且還影響正常的三餐飲食，對人類的身體發育，營養攝入危害相當大。薯片作為油炸食品，含有大量的油脂，而且是高鹽分的食品。量吃了之后，容易造成肥胖，鹽分的大量攝入還加重了腎臟負擔。薯片還有各種添加劑，實驗表明兒童食用檸檬黃會導致智商下降，成人食用則可導致偏頭痛、視覺模糊、哮喘等。

烤箱烤的薯片不脆

做薯片的時候，想要薯片做出來是脆脆的，那在切的時候就一定不能太厚，否則怎么做薯片都不會脆。并且在選擇土豆時候，可以選擇圓潤細長的土豆來切，這樣會更好切薄。

烤薯片的溫度一般也是固定的，以180℃最佳，烘焙十分鐘即可，最好是放入薯片前先用200℃的溫度把烤箱預熱，再進行烘焙效果更好。

食物本身的含水量過多也會影響薯片松脆的程度，建議在放入烤箱烘焙之前，先用食鹽腌制一下，然后再放進冰箱冷凍十幾分鐘即可，最后再放入烤箱，這樣做出來的薯片會比較脆。