眾所周知，榴蓮是具有極好滋補功效的"水果之王"，而且還有"一只榴蓮三只雞"的民間說法，可見榴蓮的營養價值確實是比較高的，那么對于一個人吃兩個人的飯的孕婦來說，吃榴蓮好嗎？孕婦吃榴蓮對胎兒有什么好處呢？

1、不建議多吃

孕婦吃榴蓮是可以有效補充人體所需營養物質的，但是孕婦不建議多吃，因為榴蓮的營養太過豐富，而且其性熱，容易引發上火，升高體溫和血糖，孕婦吃多了容易造成燥熱、上火、失眠、胎熱等不良癥狀，而且其含有的纖維素容易吸水膨脹，引發腹脹甚至便秘，所以孕婦可以少量吃點，但是不宜多吃。

2、能補充營養

榴蓮含有豐富的蛋白質、維生素、脂類、膳食纖維、氨基酸等多種營養元素，還有鈣、磷、鐵等微量元素，可以補血養腎，對于胎兒的生長發育有極大的促進和幫助，可以極大的補充孕婦和胎兒所需的營養成分，并且效果較好。

3、體虛可進補

榴蓮對于身體比較虛弱、寒涼體質的孕婦來說，是極好的進補佳品，可以滋陰補血，效果顯著，而且榴蓮可以用來當作補品食用，只是補品也要適量，不能大量進補，以免造成胎兒和孕婦自己體重超標，造成分娩難度加大，給自然分娩造成困難，所以孕婦最好少吃一點榴蓮，平時飲食以清淡為主，營養要均衡，不能暴飲暴食，不能大量集中進補。