善存復合維生素，內含多種維他命、礦物質，從維他命A到Zinc及抗氧化物等，能夠系統及時地補充平時所流失但又不易取得的養份，從而提供均衡完善的維他命營養補充。長期服用可提高女性身體免疫系統，增加身體抵抗力和抗氧化能力，保護心臟和視力，維持骨骼及牙齒的健康。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、善存復合維生素功效有哪些？

2、多種維生素片什么時候吃？

3、善存多維和佳維哪個好？

4、生活中怎么補充維生素？

善存復合維生素功效有哪些？

綜合維生素即復合維生素，是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型維生素。綜合維生素的成分和含量因為品牌不同會有所不同，具體的我們可以看產品說明。(以華北牌復合維生素為例)：碳酸鈣、富馬酸亞鐵、硫酸鎂、硫酸鋅、亞硒酸鈉、維生素C、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸、β-胡蘿卜素、微晶纖維素、碳酸氫鈣、硬脂酸鎂、糊精、微粉硅膠。

在營養不良的情況下，往往缺乏多種維生素。但復合維生素在市場上卻缺乏有效的監管和攝入量提示的標志。醫療用途醫治疲勞，預防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏。體育用途長時間運動或訓練時的預防維生素(A、B、D、PP)的“流失”。風險惡心，嘔吐，骨骼疼痛。

多種維生素片什么時候吃？

如果是多種維生素口服的時間一般建議是早上口服就可以的，飯后半小時。

但注意口服的具體時間是飯后，因為如果是空腹服用會導致維生素過早進行腸道，會影響維生素的吸收，尤其是其含有的脂溶性維生素是必須在膽汁等(飯后分泌增加)輔助下才會增加口服吸收利用度。

善存多維和佳維哪個好？

善存佳維片是食字，多維是藥字；每粒佳維的各種維生素和礦物質含量均比多維少1/3；所以佳維適合平時保健用，所以屬于保健品；多維適合缺維生素時吃，比如你有口腔潰瘍，經常熬夜，吃這個比較好。

善存多維元素片是非處方藥品。有OTC標志。肉色。善存佳維片是食藥準字號，屬于保健食品，有“食”字標志，暗紅色。善存多維元素片比善存佳維片多一些元素，而且規格不同。

佳維片在超市就有銷售，120片約130元，善存多維元素片只在藥店有售，100片88元。藥店里的善存多維元素片是OTC藥品；超市出售的是善存佳維屬于保健食品，其組方種類和劑量均較OTC少，但長期服用安全性更好。善存多維元素片和善存佳維片皆為成人配方，男女均適用。

生活中怎么補充維生素？

由于飲食習慣和缺乏營養知識，以及現代人生活方式改變，難以達到理想的平衡膳食模式，據權威部門調查，我國多數人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素C也很常見。

臨床表現維生素缺乏是補充維生素的絕對適應征。維生素缺乏的患者、少年兒童、60歲以上老人和孕婦，普通飲食滿足不了營養需要或處于亞健康狀態的人就需要保健性地補充維生素。即使吃得很“好”、很規律，也極難保證維生素的需求量。食品在加工、儲存、烹調的過程中，都有可能與維生素失之交臂。吃得很精細者，會損失大量B族維生素;蔬菜過度浸泡時，會丟掉大量水溶性維生素;食品放的時間過長、采用油煎、烘烤，不經意間攝鹽過量都可能減少維生素的攝入。因此，一過18歲，在合理膳食的基礎上補充復合維生素很有必要。

總結：善存復合維生素還是比較知名的，很多地方都有賣，善存復合維生素能夠增強身體的免疫能力、提高抵抗力、緩解身體疲勞、促進人體新陳代謝等等強壯身體的功效。