春夏天，眾所周知是給寶寶曬太陽的最佳季節，室外空氣好，萬物生機，曬太陽是最天然健康的補鈣方式，能給寶寶補充到充足的維生素D，同時還能增加寶寶的戶外活動，促進孩子的生長發育。但是具體怎么曬還是有學問的，根據季節不同，曬太陽的方式也有所不同。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、嬰兒夏天可以曬太陽嗎？

2、嬰兒夏天曬太陽注意什么？

3、寶寶曬多久太陽才補鈣？

嬰兒夏天可以曬太陽嗎？

1、加快寶寶黃疸消退

進行日光浴時可加快黃疸的消退，此時為擴大陽光照射面積，可以提高嬰兒皮膚的暴露程度，但是要注意遮蓋寶寶的眼睛，以免損傷視網膜，會陰、肛門部也要遮蓋。注意此法適用于病情不重的寶寶。上午和下午各曬30分鐘左右為宜，并且不能長時間保持一個體位，防止曬傷。

2、獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

3、增強寶寶免疫力

正常情況下，紫外線可殺死一般的細菌和某些病毒，達到殺菌的效果，同時曬太陽能大大提高吞噬細胞活性，從而提高寶寶免疫力。陽光能良好地調節身體的生命節律和心理的變化，并且日光浴可以加快血液循環頻率，提高新陳代謝的速度，調節中樞神經，讓人產生放松和舒適的感覺。太陽中的紫外線能有效對脊髓產生刺激作用，生成更多的紅血球，從而提高人體的造血能力，對貧血有很好的預防作用。

4、促進新城代謝和生長發育

陽光中的紅外線可以作用于皮膚上，使人體的局部溫度提高，從而使血管得以舒張，促進血液的流動，使身體更加健康。適當曬太陽對于寶寶生長發育極為有利，能提高寶寶自身的抵抗力，還可有效預防佝僂病和貧血的發生。

5、預防皮膚病

適當的曬太陽能夠預防皮膚病。皮膚接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。另外，根據國外的報道，曬太陽還可以預防寶寶的近視，促進寶寶的睡眠。

嬰兒夏天曬太陽注意什么？

1、選有樹蔭的地方

帶嬰兒出去曬太陽并不是出去對著陽光暴曬，媽媽一定要選有樹蔭的地方，樹葉可以遮擋一部分強光，夏天的太陽稀稀疏疏曬到就可以了。

2、注意曬太陽的部位

寶寶曬太陽時，一定要注意避免陽光直射到頭部，尤其是眼睛。還不能走路的寶寶，媽媽要記得曬幾分鐘就要翻身或移動身體，不要一個部位曬太久，容易曬黑曬傷。能走路的寶寶可采用散步、做游戲的方式曬太陽。

3、做好防曬工作

夏天防曬是非常重要的，像太陽鏡、遮陽帽、防曬霜都是必備的，防曬霜應在出門前半小時給寶寶抹上，注意一定要用寶寶型防曬霜，不能用成人防曬霜。

4、注意曬太陽的時長

寶寶能曬多久的太陽，取決于寶寶的年齡。首先，媽媽們要知道，出生3~4周的寶寶才能抱出去曬太陽，一天只能曬幾分鐘的太陽，慢慢長大后，就可以曬10-20分鐘，逐漸延長到1-2小時。媽媽應時刻觀察寶寶的反應，如果寶寶有頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，應馬上停止曬太陽，帶到涼爽的地方休息，給寶寶喂一些淡鹽水飲用，有條件的話可用溫水幫寶寶擦擦身。

5、過敏寶寶少曬太陽

過敏體質的寶寶應少曬，因為曬太陽有可能是誘發過敏性癥狀的導火索，尤其患有日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶，應盡量避免曬太陽。

6、曬后擦保濕霜

寶寶的皮膚是最嫩但也最脆弱的，所以曬完太陽后，一定要及時涂抹保濕霜，否則為了補鈣而傷害了皮膚也不值得。

寶寶曬多久太陽才補鈣？

要保證兩個小時的日曬時間，合適的時間是前提。給寶寶曬太陽補鈣，曬得太厲害了會傷到他們的皮膚。黝黑黝黑的也不好看，影響寶寶的形象。曬得太輕起不到應有的效果，鈣質吸收的不好。2小時的日曬時間，正好能夠激活體內的維生素D，同時又不容易傷害皮膚。

要選擇陽光不太強烈的時候曬，光線太弱或者太強都不好。一般上午九點到十點這段時間，氣溫還沒有升高，下午四點到五點這段時間，氣溫剛剛降下去。這兩段時間條件很好，如果還沒有太多的云層，那么最好不過了。

在曬的時候要盡量讓寶寶的皮膚裸露出來，隔著衣服或者隔著玻璃等東西是不行的，必須讓陽光直接曬到皮膚上。在這兩個小時內，也不能一直曬著。每隔十五分鐘，要讓寶寶歇一會，長時間在太陽底下，人們的體溫會升高，不利于健康。

注意：對嬰幼兒來說曬太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導致皮膚不適，出現干燥瘙癢等癥狀。