產后抑郁，一般是目前很多女性朋友在生產之后都會出現的問題，典型的產后抑郁癥是產后6周內發(fā)生，可持續(xù)整個產褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。產后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產后抑郁癥通常在6周內發(fā)病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，這時候我們就需要做出及時的治療，相關知識介紹如下！

本文目錄

1、產后抑郁需要治療嗎？

2、如何預防產后抑郁？

3、產后抑郁癥有什么表現？

4、產后抑郁癥的危害有哪些？

產后抑郁需要治療嗎？

產后抑郁癥是一種發(fā)病率非常高的疾病，但是如果治療好了是不會有后遺癥的。所以一定要及時的治療，輕度的抑郁癥可以自己治療，但是一般嚴重的抑郁癥對身體和心理都有非常大的傷害，乃至整個家庭都會有困難，所以平時應該加強心理方面的預防，在孕期一定要加強心理調養(yǎng)，及時進行心理方面的輔導。

1、抗抑郁藥物治療，不提倡三環(huán)類和四環(huán)類的抗抑郁治療，也不用單胺氧化酶類的抗抑郁藥物治療，首先提倡的是去甲腎上腺素以及5-羥色胺再攝取抑制劑的藥物治療，比如文拉法辛、度洛西汀或者是西酞普蘭、帕羅西汀等等。

2、經過研究發(fā)現，IPT治療即人際關系治療，對產后抑郁癥的治療是非常有效的，可以給患者進行IPT治療。

3、經顱磁治療是對產后抑郁癥是非常有效的，可以給予這種物理治療。三種方法同時進行，對產后抑郁的治療是非常有效的。

如何預防產后抑郁？

1、作為新手媽媽，自己一定要把自己的心態(tài)調整好，不要事事鉆牛角尖，告訴自己的生孩子就是一個過程，每個人都是一樣的。

2、學會轉移注意力，當自己生氣難過苦悶的時候，記得把孩子給老公或者家里其他人，自己出去逛逛超市逛逛街，和人說說話，就會很快的走出這種壞情緒。

3、產前就要開始培養(yǎng)一個興趣，一樣的額道理，培養(yǎng)興趣就是為了轉移自己的注意力，當自己全身心都在孩子身上的時候也要記得保持自己的興趣，這樣才能分散自己帶孩子的疲勞。

4、丈夫的配合至關重要，寶寶出生后，大多數家庭把重點都放在了寶寶身上，而忽略了產后媽媽的感受，如果丈夫也只關心寶寶，產后媽媽會想：生孩子之前最愛的人是我，生孩子之后就沒了我的位置。所以，生完寶寶后，丈夫要及時關心產后媽媽，一個溫暖的擁抱足以讓她知道你心里有她。除此之外，產后的一個月內，要懂得照顧產后媽媽的起居，也要學會照顧小寶寶，有了最愛的人的陪伴，可以減少負面情緒的產生。

5、安靜的產后休養(yǎng)環(huán)境，當產婦從醫(yī)院回家時，極需要靜養(yǎng)身子。生完寶寶后親朋好友紛紛前來祝賀，自然少不了熱熱鬧鬧的場面，但是產婦剛生完寶寶，身子極為脆弱，對于喧鬧的場面頗耗精力，需為產后媽媽創(chuàng)造安靜衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境，可以專心的做月子。另外，家人不能對生兒生女指責，無論是男孩還是女孩，都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產婦，給產婦創(chuàng)造一個良好和諧的家庭環(huán)境。

6、注重自我的心理調節(jié)，從孕婦到新手媽媽的過渡是一個需要適應的階段，要學會自我的心理調節(jié)，坦然的接受和面對生活的一切。當心情不好的時候，可以做一些自己喜歡的事情，轉移一下注意力，閑暇的時候也可以聽聽輕音樂，這樣負面情緒就不見了。在育兒方面遇到困難的時候，及時向身邊的長輩請教，讓他們陪你度過難關。

產后抑郁癥有什么表現？

1、情緒差。在產后出現心情低落、情緒不穩(wěn)，對任何事情都興趣缺缺、覺得自己做什么都無法完成、沒辦法將孩子照顧好，或者沒來由地流淚等狀況。

2、失眠。媽咪在產后常面臨到新生兒半夜哭鬧不睡覺的問題，造成媽咪睡眠品質低下，但是倘若媽咪在可以休息的時間內卻仍失眠、或者過度嗜睡，抑或是身心疲累、失去活力等，都很有可能為產后憂郁的征兆。

3、食欲改變。面對滿桌子的菜肴卻毫無食欲，或者因壓力過大而導致暴飲暴食，以及體重急速下降等狀況，皆是可能為產后憂郁的指標。

產后抑郁癥的危害有哪些？

1、母嬰連接是指母親和寶寶間的情緒紐帶，它取決于一些因素，包括母嬰間軀體接觸、寶寶的行為和母親的情緒反應性。這種情感障礙往往會對孩子造成不良影響。研究表明，母嬰連接不良時母親可能拒絕照管寶寶，令寶寶發(fā)生損傷，并妨礙寶寶的正常發(fā)育、生長。

2、抑郁母親對孩子的不利影響，主要包括閱讀能力以及運動技巧方面。而有研究發(fā)現，母親有抑郁癥的女孩，會比其他普通女孩提前進入青春期。

3、產后抑郁癥患者身體感到不適。產后抑郁癥雖說是精神疾病，但很多病人都有身體不適：如口干、便秘、食欲減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。

4、產后抑郁癥病情嚴重時，產婦會出現極度的悲觀厭世情緒，想要一死解脫。但又恐孩子將來無人照顧，便會出現殺嬰念頭和行為。另外，也有部分抑郁產婦受病情影響脾氣暴躁易怒，嫌半夜哭鬧用枕頭捂孩子。

5、產后抑郁癥常會產生自殺傾向，應及時疏導治療。據了解，產后抑郁癥的患者明顯增多，近年來有許多在產前就表現出抑郁情緒，嚴重抑郁發(fā)作的患者常會有消極自殺傾向，自殺死亡率可達15%到25%

總結：產后抑郁這種心理疾病可大可小，不僅孕媽媽要擺正心態(tài)幫助自己走出來，爸爸也要多加陪伴和關心，當然的，要是過于嚴重的話也需要進行及時的治療！