鈣爾奇，產品名稱又叫碳酸鈣D3片。其含有碳酸鈣和維生素D以及一些輔料組成。鈣主要是維持人體神經，肌肉，骨骼系統，以及毛細血管通透性正常功能所必需的微量元素，維生素D它能參與鈣磷的代謝，并促進鈣的吸收，對骨質形成有重要的作用。那鈣爾奇鈣片效果怎么樣呢?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、鈣爾奇鈣片效果怎么樣?

2、吃鈣爾奇鈣片注意什么?

3、鈣爾奇鈣片要吃多長時間?

4、鈣爾奇鈣片什么時候吃?

鈣爾奇鈣片效果怎么樣?

鈣爾奇補鈣效果不錯，鈣爾奇除了含鈣外還含有維生素d，維生素d是人體補鈣后有效吸收的關鍵因素，因為維生素d對人體有促進鈣吸收的作用。

吃鈣片的同時，還要多喝水，多進行戶外運動，陽光能促進維生素d的合成，多曬太陽有助于鈣的吸收。飲食上可以多吃一些魚，肉，牛奶，堅果等含鈣量高的食物。還要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增強機體免疫力，均衡飲食，身體才能健康。鈣爾奇是一個大品牌，是一個常見常用的補鈣藥物，有一定的效果，但是不建議亂用，如果有明顯的缺鈣 的表現可以使用的，比如說腰酸腿疼，抽筋等，有一定的效果的。

吃鈣爾奇鈣片注意什么?

鈣爾奇禁忌為高鈣血癥和高酸血癥、心腎功能不全和過敏體質者慎用，服量過多會出現不良反應，立即就醫，腎結石患者在醫生輔導下使用。鈣片不能和菠菜、竹筍等含草酸高的蔬菜一起食用，會導致鈣結合不溶性的沉淀影響鈣吸收，鈣片也不能和碳酸飲料一起食用，碳酸鈣食用會都會把鈣從體內趕出。這種鈣片的適宜人群其實非常廣泛，它可以幫助預防和治療因為缺鈣或者缺少維生素d導致的各種病癥，比方說骨質疏松、佝僂病以及骨折等等。

鈣爾奇鈣片要吃多長時間?

平時補鈣的話一般建議使用三個月之后停用一個月再繼續使用的，鈣爾奇就是一種補鈣效果比較好的，每天除用鈣片外，飲食上也應該注意多吃些含鈣量比較大的食物，鈣是人體不可缺少的營養素。一般來說，老年人由于身體的各種功能而開始下降。鈣是屬于一種營養維生素的礦物質，我們的身體缺鈣就會造成骨質疏松、注意力、免疫力和智力都會有所下降尤其是小孩子需要及時補充鈣才能促進骨胳的發育，建議可以根據療程服用鈣片，不要長期服用，可以考慮間歇使用，平時多吃含鈣的食物，飲食補充更好，一般可以多喝骨湯、香蕉，多曬太陽，多運動，促進鈣吸收。

鈣爾奇鈣片什么時候吃?

所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。

有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠。

因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。

總結：鈣爾奇是一種有利于我們人體吸收的鈣片，一般常用于更年期婦女和中老年人，可以有效預防骨質疏松的，也對懷孕時期的婦女補鈣有奇效。