黑茶的基本工藝流程是殺青、初揉、渥堆、復揉、烘焙。黑茶制造過程中往往堆積發酵時間較長，因而葉色油黑或黑褐，故稱黑茶。很多人喜歡飲用黑茶減肥，那么，黑茶能不能減肥？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、黑茶能不能減肥

2、黑茶減肥多久可以見效

3、喝黑茶減肥會反彈嗎

黑茶能不能減肥

喝黑茶可以減肥。黑茶有降脂減肥的礦物質，對抑制腹部脂肪的增加有明顯作用，黑茶由黑曲菌發酵制成，在發酵過程中產生防止脂肪堆積的物質。因此黑茶具有減肥的效果。喝剛泡過的濃茶，減肥效果最好，養成喝茶好習慣。

黑茶減肥多久可以見效

黑茶減肥多久可以見效，這個是因人而異的，因為每個人的肥胖情況，喝茶的量以及平時飲食習慣等情況都不一樣，所以多久見效這個是具有差異性。按照正常的情況來說，只用黑茶減肥，至少堅持兩個月以上才可以有效果的。因此黑茶來進行減肥，一般是起到一個輔助的作用。

喝黑茶減肥會反彈嗎

一般不會，但如果瘦下來之后暴飲暴食的話肯定會胖。

在多種茶類中，黑茶是最佳的減肥茶飲。它能有效削減腹部脂肪聚積，并且不會反彈。一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，黑茶的減肥效果尤其突出。黑茶在渥堆過程中，由于益生菌作用、濕熱作用等綜合因素的影響，產生普諾爾，從而起到了防止脂肪堆積的作用。