芒果，非常有營養的一種食物，芒果干中是含有大量的糖分、蛋白質，同時在芒果干中的鈣、鐵、磷等微量元素也是很豐富的，這實際上都是我們我們人體中所必須的營養物質，同時芒果干中的胡蘿卜素含量是比較高的，這樣首先是有益于我們視力的健康。那吃芒果拉肚子什么原因呢?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃芒果拉肚子什么原因?

2、吃芒果有哪些好處?

3、如何制作芒果干?

吃芒果拉肚子什么原因?

芒果屬于熱帶類水果，正常情況下進食芒果，一般是不會出現拉肚子的情況的。如果吃芒果后出現了明顯拉肚子，考慮可能存在以下原因。

1、自身可能會對芒果過敏，腸道對芒果這種水果不適應，屬于個別人群的表現。這種人群如果吃芒果之后可能會導致拉肚子的情況出現，所以應當在以后的生活中避免芒果攝入，以及可能含有芒果成分的食物或者飲料的攝入。

2、芒果本身可能發生了變質，由于吃的變質的芒果，芒果中產生了有毒的物質，有害物質進入胃腸道之后不僅會刺激胃粘膜發生炎癥也可能會導致拉肚子的發生。

吃芒果有哪些好處?

食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。芒果中維生素A的含量高，維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。

芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。 芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。

如何制作芒果干?

在芒果的旺季時，這時的芒果量較大，價格就便宜，可以在這時動手做芒果干。做芒果干的芒果，不能選擇過于熟的，或是較生的芒果，而是要成熟度為8成左右的芒果，不然出來的芒果干口感就差很多。盡量選黃皮種類的芒果，這樣就能夠判斷出芒果成熟幾分。買回來的芒果，全部清洗干凈，開始去掉皮和核，接下來就切成一片片芒果片，芒果片的厚度大概保留在4毫米寬度，為了使制作成的芒果干甜味適宜，要將芒果片進行糖化，其實很簡單，就煮制糖水放涼，把芒果片都放入糖水中浸泡一個晚上就可以了。煮的糖水的量為多少，這要看芒果片的量決定，糖水要沒過所有的芒果片。一個晚上后，將糖化好的芒果片先瀝干水分，再放在干凈的網上暴曬，如果太陽夠猛，一天下來，芒果干可以收起來了，曬的時候，芒果片要隔兩三個小時就翻一翻?；蛘呒依镉锌鞠涞?，也可以用烤箱烤干，不過溫度一定把握好，不然就容易烤焦。

總結：建議如果出芒果出現鬧肚子的情況，如腹痛、腹瀉、腹脹等情況，對于比較輕微的癥狀可以暫時觀察。如果上述癥狀比較明顯，建議需要到醫院就診。