橘子，味道酸甜，多汁，很多人喜歡吃。很多人只關心吃橘子而忽略了對橘子的認識。你知道哪些人不適合吃橘子嗎?其實橘子含有人體所需的更多營養素，可為人體帶來許多益處。但吃橘子也是有禁忌的，接下來就來讓我們一起了解一下哪些人不能吃吧!

本文目錄

1、哪些人不適合吃橘子?

2、吃橘子有哪些好處?

3、橘子的營養成分有哪些?

4、橘子的種類有哪些?

哪些人不適合吃橘子?

1、腸胃虛弱老年人。老年人大多腸胃虛弱，腸胃虛弱吃多了橘子會出現消化不良，引起腹痛等癥狀。 所以盡管橘子非常好吃，老年人也應該控制吃的量，適當吃一點就好，千萬不要貪多，以免引起腸胃不適。

2、容易上火的人。橘子是一種溫熱性質的水果，所以不能多吃，尤其對于一些易上火的陰虛體質人，少最好是少吃橘子。因為吃多了會加重上火的癥狀，出現口干舌燥、咽喉疼痛甚至便秘等問題。所以柑橘這類溫熱性質的水果，易上火的人盡量少吃。

3、小孩子。橘子味道甜美，所以小孩子們一般都會貪吃，小孩子本來就陽氣旺盛，再加上吃橘子，會引起上火，出現牙疼、咽炎等問題，所以一定要控制下孩子吃橘子的量，不要讓給他們吃得過多。

4、服藥期間。橘子中含有豐富的維生素和其他營養物質，但如果和藥物同時服用的時候就很容易和藥物發生藥物反應，影響藥物的吸收，甚至還會對健康造成威脅，所以服藥期間最好不要吃橘子。

吃橘子有哪些好處?

橘肉有生津，開胃的用處。橘皮可以做藥，是防止上火的最佳藥材。而且吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。此外，橘皮可以加強毛細血管的硬度，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。因此可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。

橘子的營養成分有哪些?

橘子營養十分豐富，在100克可食的部分中，它的蛋白質含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍， 維生 素B1的含量是梨的8倍， 維生素B2 的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍。

橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機酸和維生素對調節人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對老年人心血管病患者更為相宜。

橘皮含有豐富的維生素B，能維持毛細血管的韌性，可防止血管破裂 出血 和滲血。它與維生素C配合，可增加維生素C對 壞血病 患者的治療效果。所以患有血管硬化和 維生素C缺乏 的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。

橘子的種類有哪些?

1、沙糖桔，又名：十月桔。沙糖桔果實扁圓形，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷，色澤橙黃至橙紅，果壁薄，易剝離。沙糖桔尤以四會黃田鎮出產的為其鮮美而極甜，無渣，口感細膩，實為佳品。

2、蜜桔。蜜桔果實內含有多種營養成分，如糖，檸檬酸，維生素C，蛋白質，以及胡蘿卜素，維生素P等多種維生素。其中維生素C含量是蘋果的6一20倍。琴城蜜桔不僅營養豐富，而且色相艷麗，香氣濃烈，甜酸適度，令人聞則思念，望則垂涎，食則甘美。

3、貢桔。為江西省選育出來的新品種，為小果系，果實較小，葉片也較小，果皮光滑。貢桔即南豐蜜桔，是我國柑桔中的優良品種，同時也是江西省的名貴特產。

4、臍橙。葉橢圓形或卵形，全緣或有不顯鈍齒;葉柄有狹翅，頂端有關節。臍橙是世界各國競相栽培的柑桔良種。

5、柑橘。屬蕓香科下屬植物。性喜溫暖濕潤氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。蕓香科柑橘亞科分布在北緯16°~37°之間。是熱帶、亞熱帶常綠果樹(除枳以外)，用作經濟栽培的有3個屬：枳屬、柑橘屬和金柑屬。中國和世界其他國家栽培的柑橘主要是柑橘屬。

6、四季桔。為蕓香科、柑桔屬常綠灌木或小喬木。樹性直立，枝葉稠密，多分枝，有刺或無刺，葉色深綠，葉緣有波浪狀鈍齒，翼葉狹小。花潔白芳香，一年開花多次，果實桔黃色，果圓形或扁圓形，常偏斜不正，果頂常有小印圈，油胞密，平生或凸出。

7、紅桔，分粗皮、細皮兩上品種。精皮汁少，味甜，產量較低;細皮汁多，略帶酸味，產量高。洞庭紅桔中的“料紅桔”品種，果實大小均勻，味甜，皮薄，成熟較晚，經霜后才能采摘，采收后可儲藏到春節后色香味不變。

8、乳橘。乳橘原產浙江省黃巖縣，蕓香科柑橘屬寬皮區橘亞區屈橘種乳橘組。下又份若干品種，目前總數極少，且僅分布于浙江黃巖部分傳統橘區。

9、溫州蜜橘，果實扁圓形，橙紅色，橫徑約6厘米，果面油胞凸出，果皮薄。果實皮色鮮艷，清甜多汁，經科學分析，它含有豐富的維生素C、D、果糖、檸檬酸以及鈣、磷、鐵等。本種果大、早熟、汁多、無核等性狀，為其優點，皮薄不耐儲水為其缺點。幼果、果皮入藥，功效如福桔。對煤氣煙毒有特殊的解毒功能。

10、錦橙。錦橙又名鵝蛋柑26號，原產中國四川重慶江津，系40年代從地方實生甜橙中選出的優良變異。四川、重慶各柑橘產區幾乎都有分布，湖北(主要是宜昌南津關以西)、貴州、福建也有一定數量的栽培。

11、枳橙。枳與甜橙類雜交的屬間雜文種，屬蕓香科蕓香屬，廣東潮安縣有引種，為半落葉性小樹，葉形與枳的相似，但通常是單小葉，也常在同一植株上有2及3小葉的，小葉常比枳葉大。

總結：橘子雖然好吃，但也不是所有人都可以吃的，因此大家在吃的時候要注意!