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         首頁 > 膳食 > 營養科普 > 痛風能吃茭白嗎？茭白熱量高嗎？ 
        
      
        
        
        
          
        痛風能吃茭白嗎？茭白熱量高嗎？
        
          
         大眾健康網 2022-08-29 17:07 
茭白痛風熱量           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        茭白的營養價值是非常豐富的，它含有人體所必需的糖分，脂肪，蛋白質等，對人們的身體很有好處，可以幫助人們及時的補充所需要的營養成分。那么，痛風能吃茭白嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！
        

        本文目錄
        

        1、痛風能吃茭白嗎
        

        2、茭白熱量高嗎
        

        3、茭白吃多了會怎么樣
        

        

        痛風能吃茭白嗎
        

        痛風患者能吃茭白。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，并能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。但由于茭白含有較多的草酸，不利于人體吸收鈣質。
        

        

        茭白熱量高嗎
        

        茭白熱量不高。
        

        茭白中的營養含量雖然非常的豐富，但是它其中所含有的熱量卻是非常低的，每100克茭白中所含有的熱量大概在26大卡，對于身體健康是沒有任何影響的。
        

        茭白吃多了會怎么樣
        

        腸胃不適：茭白是一種寒性食物，但是如果食用過多，可能會刺激腸胃，容易引起便溏、腹瀉等腸胃不適癥狀。一般情況下，停吃茭白一段時間后癥狀可自行緩解。
        

        影響鈣吸收：茭白中含有較為豐富的草酸成分，它進入人體后會與體內的鈣結合，如果食用過多可能會阻礙身體對于鈣質的吸收，導致鈣質流失。
                
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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