豆漿，生活中的常見飲品，平時人們經常會飲用它，它能為人體補充水分和大量的植物蛋白，對人類身體有多種好處。但一個正常的成年人每天喝豆漿的數量不能超過五百克，如果過量喝豆漿，會對身體不利，會讓人們容易發胖，也會對身體產生一些不良的影響。相關知識介紹如下!

本文目錄

1、豆漿會不會長胖?

2、睡前喝豆漿粉會發胖嗎?

3、豆漿怎么判斷熟了沒?

4、豆漿渣可以吃嗎?

豆漿會不會長胖?

喝豆漿是不會發胖的，因為豆漿是屬于一種富含纖維素的食物，而且它的蛋白質含量非常高，熱量還有脂肪的含量比較低，只要適量的喝不會導致發胖的。而且豆漿能夠增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收，同時有通腸潤便的一個效果，而且還屬于一種利尿出汗的食物。所以說喝豆漿是不會導致發胖的，能夠促進身體的排毒，另外也可以增加腸胃的一個蠕動，避免便秘的情況。

豆漿中含有大量的膳食纖維，這種物質進入人體以后可以加快腸胃蠕動，也能清理腸道中的多種病毒，而且豆漿的熱量很低，人們飲用以后能增加飽腹感，但是不會攝取過量的熱量，從而也就起到了一定的減肥作用。

睡前喝豆漿粉會發胖嗎?

晚上適量的喝豆漿是不會發胖的。豆漿是用黃豆磨制而成的，并且添加了大量的水分，因此熱量并不高，所以晚上如果是適量的喝豆漿不用擔心導致發胖，而且晚上喝豆漿還有很多的好處。

豆漿怎么判斷熟了沒?

1、沒有煮熟的豆漿，泡泡比較大，比較透亮。煮熟后的豆漿泡泡比較小。

2、依靠味道能聞出來。一般煮熟的豆漿會比較香。沒有煮熟的豆漿會有生黃豆味。

豆漿假沸還要煮多久5至10分鐘，不要被假沸現象所誤導，喝了假沸豆漿會出現嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒反應，因此建議煮豆漿者為健康著想不要操之過急。

豆漿渣可以吃嗎?

豆漿里面的豆渣是可以吃的，它是豆子沒有被磨碎的一部分，同樣富含豐富的食物纖維和其它營養成分，食用后會有一定的飽腹感，還能促進腸胃蠕動，有利于排氣通便。之所以將豆渣過濾掉，是因為它顆粒比較大，吃起來口感不是很好，可以加工后再食用。”

總結：豆漿從開始飲用到被人體消化吸收，其中所含的營養成分在不斷的幫助脂肪燃燒。