豆漿，性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。現代醫學研究認為，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素黃豆苷原，該物質可調節女性內分泌系統的功能。那喝豆漿拉肚子是什么原因呢?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、喝豆漿拉肚子是什么原因?

2、喝豆漿有哪些副作用?

3、豆漿能空腹喝嗎?

4、喝豆漿有哪些好處?

5、喝豆漿能放紅糖嗎?

喝豆漿拉肚子是什么原因?

喝豆漿拉肚子可能與人體對植物蛋白過敏、腸胃消化功能不良或腸功能紊亂、豆漿沒有煮熟煮透等有關系。正常情況下喝豆漿后是不會出現拉肚子的，如果是屬于過敏性體質，對豆漿里面的成分產生過敏，服用后容易出現胃腸蠕動過快，從而導致出現拉肚子的情況。

豆漿里面的蛋白質含量豐富，由于腸胃消化的功能不良，服用豆漿后蛋白質會對胃腸黏膜造成刺激，導致胃腸蠕動加快，也會出現拉肚子。如果豆漿本身沒有煮熟透，對胃腸道產生刺激，也會導致拉肚子。

喝豆漿有哪些副作用?

豆漿雖然對人體有多種好處，但是平時它是不能多喝的，一個正常的成年人每天喝豆漿的數量不能超過五百克，如果過量喝豆漿，會對身體不利，會讓人們容易發胖，也會對身體產生一些不良的影響。豆漿這種飲品含有大量的蛋白質，如果人們大量喝豆漿，會讓身體產生過食性蛋白質消化不良，嚴重時就會出現腹脹或者腹瀉等不良癥狀，另外豆漿是一種性質偏寒的飲呂，那些本身就消化不良的人群更應該少喝豆漿。

豆漿中含有大量的植物蛋白，如果一性次喝的太多，會讓身體產生大量的代謝物，這些代謝物會加重腎臟的負擔，特別一些腎功能不好的人群，更不能多喝豆漿，不然會引發腎炎和腎結石等多種疾病，危害人們的身體健康。

豆漿能空腹喝嗎?

一般情況下是不建議空腹狀態下來喝豆漿的，因為豆漿里邊主要是含有豐富的蛋白質。如果空腹喝豆漿，身體就會把豆漿當中的蛋白質作為能量物質被消耗掉，這樣對于補充蛋白質就會得到一種浪費。所以可以在喝豆漿之前可以適當的吃碳水化合物或者是新鮮的蔬菜水果，然后再喝豆漿，這樣可以更好的利用價值。

喝豆漿有哪些好處?

豆漿可以增強活力與精力，這是因為三黑豆漿里的黑豆是一種有效的補腎品，因此腎虛的人多喝三黑豆漿對身體有很好的幫助。 而且黑豆含有豐富的維生素，尤其是含有豐富的維生素e，維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質，它可以美容養顏。黑豆還可以緩解尿急，尿頻。黑豆中含有豐富的蛋白質，胡蘿卜素，花青素等營養元素，可以有效的改善骨質疏松，但是切記不可以空腹喝三黑豆漿，因為空腹喝三黑豆漿會妨礙營養素的吸收。

喝豆漿能放紅糖嗎?

其實不建議放糖，主要是破壞營養。 紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。

總結：經常喝豆漿對身體有一定好處，但如果喝多了豆漿就會導致胃酸分泌過多，容易引發反胃吐酸或腹部脹氣，以及腹部脹痛等多種不良癥狀會對人體健康造成一定危害。