何首烏，其營養價值很高，適宜吃具有補益精血，強筋骨，補肝腎，烏發、截瘧的作用。最早它的起因來源是傳說有一個老者山中吃了它之后，白發變為烏發，所以推導它有補肝腎、烏發、強筋骨的作用。另外大家還要知道生何首烏具有截瘧的作用，對于瘧疾它是有治療作用的。那何首烏對失眠有效嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、何首烏對失眠有效嗎?

2、吃何首烏有哪些副作用?

3、何首烏怎么吃最好?

4、何首烏泡酒有什么功效?

何首烏對失眠有效嗎?

何首烏治療失眠是有效的。失眠多為心脾兩虛、陰虛火旺、胃腑不和、肝火上擾所致。而何首烏又名紫烏藤、夜交藤，其根部結出壯碩的塊莖，其整株均可入藥。塊莖的療效最好，具有滋陰補腎的效果，也對神經系統有調節能力，能安神靜氣，對腎虛及神經衰弱等導致的失眠癥有一定的治療效果。

吃何首烏有哪些副作用?

何首烏是中藥材，具有補肝腎、益精血、潤腸通便、去風解毒的功效，何首烏除了具有這些功效之外，也有一定的毒副作用，毒副作用主要是因為何首烏中含有的毒性成分蒽醌類物質，比如大黃酸、大黃酚、大黃素、大黃素甲醚等物質。這些物質如果用量過大可以會對腸道產生刺激，出現腸鳴音亢進、惡心、腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。重癥的患者還可能會出現陣發性的強直陣攣、躁動不安、抽搐，甚至發生呼吸麻痹，因此何首烏一定要注意副作用。

在使用方面何首烏也有禁忌，何首烏和豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜都是存在禁忌的。如果是有大便稀溏或者有濕痰的患者，要慎重服用何首烏。

何首烏怎么吃最好?

吃制何首烏和黑芝麻磨成粉一起吃，能治療脫發和生發的。何首烏是公認的保健功效比較高的食物，而且何首烏也是生發的高手，何首烏雖然對生發有作用，但是也不能隨便使用，將何首烏以及黑芝麻紅棗，熬制生化湯的話，就能夠達到有效的生發作用，同時對緩解壓力過大引起的脫發也有很好的治療效果。何首烏并不是一種專門治脫發的藥物，它主要能起到一個保健養發的作用。平時加強營養，補充維生素E，補充植物蛋白，吃新鮮蔬菜和水果，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米，海帶，紫菜，牡蠣等食品。

何首烏泡酒有什么功效?

何首烏通過泡酒具有一定的補腎、補益精血、通腸潤便、解毒的作用，而在使用的時候一定要多加注意。首先何首烏也能治療脫發，治療白頭發，能夠起到很好的調節作用，而通過泡酒，最好一定要在醫生的指導下，或者是少量的加入一些，因為何首烏如果過多的攝入，對于肝腎也有一定的毒副作用，所以使用起來也是有一定的限制。

何首烏也可以和一些其他的中藥來進行搭配使用，但是最好一定要了解藥性之后再進行。建議在晚飯前后或者是睡覺之前喝，量不限，但是最好能夠根據身體的狀況來決定，男女老少都是可以飲用的，沒有特別的禁忌。這道藥酒除了以上的作用之外，還可以強壯身體，增加體力，對于身體疲倦的情況也有很好的調養效果。

總結：何首烏是中藥材，具有比較好的藥用價值，也有一定的副作用和禁忌，使用的時候一定要遵照醫囑的建議，合理的使用何首烏。