減肥，應該是眾多女孩子心中一個熱點的話題，減肥的人在選擇食物時，都會仔細觀察用料表，判斷自己是否可以食用此食物。近些年來，三氯蔗糖進入了大家的視野，不少廣告都宣傳其無熱量，是減肥圣品，接下來就讓我們來一起了解一下三氯蔗糖施肥真的會發(fā)胖，相關知識介紹如下!

本文目錄

1、三氯蔗糖會發(fā)胖嗎?

2、三氯蔗糖對身體有害嗎?

3、代糖的危害有哪些?

4、代糖有哪幾種?

三氯蔗糖會發(fā)胖嗎?

三氯蔗糖在上市之前，經(jīng)過了大量的實驗驗證，其中一項動物實驗的結(jié)果，表明其進入人體后，并不會被人身體內(nèi)部所吸收，在食用后經(jīng)過一段時間，大部分以糞便形式，小部分殘留以尿液形式被排出體外。因為進入人體的食物都會被排出，所以并不存在使人發(fā)胖的風險。雖然三氯蔗糖不會使人發(fā)胖，但是添加該成分的食物可能使人發(fā)胖，在選擇的時候要注意甄別。

三氯蔗糖對身體有害嗎?

三氯蔗糖不是糖，因為它是一種人造的甜味劑，一般是由于添加到食品當中作為甜味劑使用的，不過這種甜味劑要比我們普通的蔗糖甜得多，只是含的熱量會比較少，我們在一些食品列表中一般都可以看得到，如果不是短時間之內(nèi)吃太多的話，對我們的身體健康來說是不會有什么影響的，畢竟能夠添加到食物里面的東西，國家還是有自己一定的控制標準的。

三氯蔗糖一般正常來說對我們的人體是沒有危害的，但是如果是糖尿病患者的話就建議少食用，三氯蔗糖只要是按照國家標準添加，就不會對人體造成傷害，三氯蔗糖是以蔗糖為原料生產(chǎn)的功能性甜味劑，糖尿病人，心腦血管疾病患者也是可以食用的，但是不建議多吃，如果食用了含有三氯蔗糖食品，要隨時密切監(jiān)測患者血糖變化。

代糖的危害有哪些?

蔗糖是人工合成的一種糖，這種糖的熱量較低，在吃的過程中不會導致過多的熱量在體內(nèi)積累，也不會引起發(fā)胖的問題。糖尿病人適當吃一些代糖也不會引起血糖的波動，從而可以讓糖尿病人在吃食物時更開心一些。代糖在吃的過程中可以刺激人的味蕾，從而增加人的食欲，對于平時有厭食問題的人群來說，適當吃一些代糖可以增加食欲。

代糖是一種人工合成的糖，這種糖在制作過程中存在一定的安全隱患，如果一次性吃的過多會導致部分人群出現(xiàn)腹瀉、消化不良等癥狀。代糖吃得過多也會刺激神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，從而可能會引起偏頭痛等身體其他不適的問題。

代糖在吃的過程中既有好處也有危害，大家可以根據(jù)自己的需求判斷自己是否要吃代糖。

代糖有哪幾種?

從營養(yǎng)上來分，代糖有營養(yǎng)性的，一般是山梨醇、甘露醇及木糖醇。還有非營養(yǎng)性的，比如甜菊糖、蔗糖素及糖精等。還有就是甜精和阿斯巴甜。其中代糖食品具有的特點就是不加普通糖也甜，例如白糖、砂糖、蔗糖及葡萄糖就可利用代糖代替，讓食品出現(xiàn)甜味，而在食品包裝上一般標示了無糖，這樣血糖高的人群也可以適量食用甜的食物了。

從性質(zhì)上分，代糖一般分為天然甜味劑和糖醇。從名字里可以讀出，它們是含有植物果實名字的甜食，大多含有國家核準的甜味劑。糖醇也是較多的，例如成分中帶有的糖醇，其成分及化學結(jié)構(gòu)一半是糖類，而另一半就是醇類。一些糖醇是天然的，而有些糖類是加工成的。代糖是含有甜味的合成化學品，此物質(zhì)對糖尿病患者、需要減肥人群是比較重要的。

從營養(yǎng)上，代糖一般分為營養(yǎng)性及非營養(yǎng)性。在性質(zhì)上，代糖種類一般有天然甜味劑和糖醇，其都有自己的特點，在食品加工領域有廣泛的應用。

總結(jié)：三氯蔗糖為原料的食物有較多，可以在網(wǎng)絡中查找，并作為減肥過程中的代餐品。減肥主要還是要運動，加控制飲食，當人實在控制不住食欲時，食用以三氯蔗糖為原料的零食，是可以達到一定減肥目的的。