無論是成年還是未成年的女性都有追求美的權利，對于未成年的女生來說，受到學習和生活環境的影響，有些女生都長胖了，可是又想要減肥，電視中，網絡里各種減肥藥的廣告讓人非常心動，好像很方便的樣子，那么未成年可以吃減肥藥嗎？未成年怎么減肥快速安全呢？

1、最好不吃

減肥藥中含有能夠抑制食欲，加快新陳代謝，幫助脂肪燃燒的物質，聽起來減肥的效果好像很好，可是減肥藥有一些副作用，有可能造成嚴重腹瀉甚至其他代謝嚴重疾病，而且減肥藥還有依賴性，當停止使用的時候會反彈。對于減肥的人來說最好還是不要依賴這種減肥的辦法，未成年就更不應該了，減肥藥中的化學成分可能會造成年人體激素紊亂，對于正處于發育期的未成年來說是很不好的，減肥藥最好就不要吃了。

2、注意飲食

減肥想要短時間就達到自己想要的效果是很難的，還是需要一個循序漸進的效果，不宜通過節食短時間內減掉脂肪，這樣自身健康狀態會不好，而且也會反彈。對于飲食要有節制，不吃高脂肪、高熱量的小吃和零食，多吃水果蔬菜，平時吃些鈣質和蛋白質豐富的食物，有助于身體發育，不要太約束自己，合理飲食就好。

3、運動不能少

減肥的話，運動是少不了的，坐著的話脂肪是不會自動燃燒掉的，所以一定要運動，每天上學如果坐公交可以換成騎車或者是走路，晚上放學可以去操場跑幾圈，有助于減肥，而且還能放松緊張的學習心情，運動完還能助眠。平時下課也可以利用課間時間活動一下，不要總是坐著，動起來，脂肪就會減下去哦！