靈芝，一種比較高級的補品。其含有多種天然抗氧化成分，比如：維生素C、維生素E等，進入人體后，能夠促進人體新陳代謝，對體內自由基有所抑制，從而達到延緩衰老的作用，保持肌膚細膩、有光澤，還能對體內毒素有所排出，達到美容養顏的效果。相關知識介紹如下!

本文目錄

1、吃靈芝可以美容嗎?

2、靈芝一天吃多少好?

3、靈芝片能重復煮嗎?

4、吃靈芝有哪些禁忌?

吃靈芝可以美容嗎?

靈芝靈芝味甘性平，其中含有多種天然抗氧化劑，如維生素、纖維素等，人體適量的飲用，可以幫助抑制體內自由基，起到一定延緩衰老的功效，其次還可以為人體肌膚補充水分，使肌膚細嫩、濕潤，具有一定美容護膚的作用。

靈芝一天吃多少好?

建議一天吃3-5克左右即可。

靈芝作為一種中藥材，具有一定藥用以及保健作用，無論是作為藥用還是保健，都是不建議食用過量的，作為藥用建議在醫生的指導下服用，避免服用過量對自身的健康造成威脅，作為保健用時，同樣建議在醫生的指導下用量，不需要天天吃，一般建議吃3-5克左右即可。

靈芝片能重復煮嗎?

可以。靈芝中含有靈芝酸、靈芝多糖、氨基酸、維生素、礦物質等營養成分，靈芝除了具有滋補作用外，還是一味藥材，藥材都具有一定的藥性，一般第一遍水的時候不能完全將靈芝中的有效成分都析出，因此在用靈芝進行熬煮期間，可以反復的進行煮制，這樣可以最大程度的攝取靈芝中的有效成分。

吃靈芝有哪些禁忌?

1、忌過量服用。如果大量的服用靈芝，那么很有可能導致身體出現各種各樣的副作用，一般保健食用靈芝，一次控制在2-3克左右就可以了。

2、忌久服。久服靈芝作為治療疾病需要在醫生的指導下進行，但如果只是在日常用靈芝泡水喝起到保健作用，那么應該在連續服用三個月之后停藥。

3、過敏忌喝。有少部分人在服用靈芝之后會出現過敏的現象，如果患者是屬于這種過敏體質，建議在檢測自己是否對靈芝過敏的情況下，再服用靈芝，以免對身體造成危害，一般檢測方法為少量嘗試靈芝泡水，如沒有出現不適，則可以繼續服用。

4、出血患者忌服。靈芝中的有效成分具有抑制血小板積聚、抗凝血的作用，會延緩血液凝固的時間，所以身體有出血或剛做完手術的人不宜服用靈芝，否則可能會引發或加重出血風險，一般來說病人手術前、后一周內，正在大出血的病人都要忌服靈芝。

5、服用有不適的人忌服。有部分人群食用靈芝后會出現輕微不適反應，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等不適癥狀，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，繼續服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。

6、陰虛內熱者忌服。靈芝味淡，性溫，具有很好的滋補強壯的作用，而陰虛內熱者的體內本就陰液虧虛，水不制火，若是再服用靈芝這類性質偏溫的藥材，更會加劇體內的燥熱之氣，可能會導致原本不適癥狀加重，如：手足心熱、口干口渴、盜汗遺精、小便黃赤、大便干結等。

7、孕婦忌服。靈芝中的成分比較復雜，又是一味較為滋補的中藥材，對于孕婦而言，雖然孕期需要多吃有營養滋補的食物，但若是不對癥滋補可能出現反作用，反而不利于胎兒的正常生長發育，因此建議孕婦不宜服用靈芝，如果身體有需要，也應當咨詢醫生，在醫生指導下服用，切勿私自服用。

總結：靈芝是一種名貴的中藥材，很多人都會用來泡水喝，也可以與其他中藥材配伍服用，適量喝好處很多。