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        巴旦木傷胃嗎?孕婦吃巴旦木可以多吃嗎?

        大眾健康網 2023-01-04 16:23 巴旦木傷胃孕婦

        巴旦木,是扁桃的內核,是一種營養密集型健康零食,含有蛋白質、膳食纖維、維生素E,在中國被廣大消費者接受和喜愛,有預防便秘、保護肌膚、補腦健腦的功效。那么,巴旦木傷胃嗎?下面,和大眾健康網一起來了解一下吧!

        本文目錄

        1、巴旦木傷胃嗎

        2、孕婦吃巴旦木可以多吃嗎

        3、巴旦木一天吃多少合適

        巴旦木傷胃嗎

        巴旦木如果吃多了易導致腸胃不適。因為巴旦木油脂含量比較大,一次吃過多的巴旦木是會加重腸胃的負擔,導致消化不良,出現腸胃不適的癥狀。如果腸胃不適,可以去進行散步或是做一些輕松的運動,幫助消化。

        孕婦吃巴旦木可以多吃嗎

        孕婦不能過多的吃巴旦木。因為巴旦木是屬于熱性干果,食用過多,容易導致上火,而孕婦體質特殊,是屬于極易上火的人群,更是不能多吃。孕婦飲食是需要講究營養豐富均衡的,所以要控制好食用巴旦木的量,適當攝入其他食物。

        巴旦木一天吃多少合適

        巴旦木是堅果,建議每天吃10-15顆,但是如果遇到天熱的情況,應當適當減量,以免出現上火的現象。

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