銀耳紅棗湯，眾所周知其不僅味道十分香甜，而且其中還含有豐富的蛋白質、膠質、維生素、氨基酸、胡蘿卜素以及多種微量元素等多種營養成分，具有滋潤潤燥、美容養顏、增強體質等多種功效，那銀耳紅棗湯月經期間可以喝嗎？快來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、銀耳紅棗湯月經期間可以喝嗎？

2、喝銀耳紅棗湯注意什么？

3、銀耳紅棗湯多久喝一次？

4、紅棗銀耳湯什么時間喝好？

銀耳紅棗湯月經期間可以喝嗎？

銀耳紅棗湯中含有豐富的營養成分，食用后可以為人體補充多種營養物質，而月經期間由于血液的流失，人體是比較虛弱的，此時適當地吃一些銀耳紅棗湯可以起到滋陰補血、鎮靜安神、促進食欲的作用。

但是因為在月經期間的時候體質比較敏感，因此建議最好是喝溫熱的銀耳紅棗湯，不要喝冰鎮的，以免對腸胃造成刺激，使人體出現腹痛、腹瀉等不適的癥狀。

喝銀耳紅棗湯注意什么？

1、糖尿病人不宜食用。銀耳紅棗湯含糖量豐富，糖尿病人食用后，易引起血糖含量的升高，不利于控制血糖。

2、腸胃不適者慎食。銀耳紅棗湯有一定潤腸通道的作用，腸胃不適者食用后，易出現腹瀉腹脹。

3、咳嗽有痰者不宜食用。銀耳紅棗湯中的糖分含量豐富，而甜食有助濕生痰的副作用，加上銀耳中含有一定的天然膠質，會使痰液渾濁，不利于祛痰，易加重身體的不適。

銀耳紅棗湯多久喝一次？

可以天天喝，也可以一周喝2-3次。銀耳紅棗湯是一道比較常見的滋補湯品，但是一種質量比較好的銀耳價格相對比較昂貴，如果經濟條件允許的話，可以天天適量食用；如果僅作為日常滋補的話，也可以一周喝2-3次，經常食用可以補充人體營養，提高人體免疫，對身體健康有利。

紅棗銀耳湯什么時間喝好？

1、上午喝。在經過一晚上的營養消耗之后，人體需要及時補充營養，在這個時候喝一碗紅棗銀耳湯不僅可以幫助補充人體所需營養，而且腸胃可以更好的吸收其營養成分，使營養價值得到更好的發揮。因此一般建議可以在早餐后1-2小時喝紅棗銀耳湯。

2、下午喝。下午3點左右人體處于一種比較疲乏的狀態，而且在這個時間人體新陳代謝運行加快，這個時候喝一碗紅棗銀耳湯可以在一定程度上改善人體疲勞狀態。

總結：銀耳紅棗湯需要長期食用才能有比較明顯的效果，所以銀耳紅棗湯不能說吃多久最好，建議可以長期食用。