龜苓膏，其歷史悠久，主要為棕色或黑色的半流體，氣味微香，口感微甜。龜苓膏主要成分是龜甲、地黃、綿茵陳、金銀花、甘草、火麻仁、土茯苓等等組成。這些材料都是降火的材料，因此適量吃可以降火，具體知識介紹如下！

本文目錄

1、吃龜苓膏上火還是降火？

2、龜苓膏怎么吃降火？

3、吃龜苓膏有哪些好處？

4、龜苓膏可以天天吃嗎？

吃龜苓膏上火還是降火？

適量食用龜苓膏是可以降火的，因為龜苓膏不僅食用起來口感十分涼爽，而且里面的主要成分龜板、土茯苓都是偏寒性的東西，所以食用龜苓膏對于口腔潰瘍、口干舌燥等上火引發(fā)的癥狀都是具有一定的改善作用的。

龜苓膏很適合經(jīng)常上火或者本身體質(zhì)偏燥熱的人群食用，可以在一定程度上中和體內(nèi)的燥熱之氣，起到降火的作用。

龜苓膏怎么吃降火？

1、直接食用。龜苓膏最常見的吃法就是直接食用，而且現(xiàn)在市面上賣的龜苓膏大都進行了調(diào)味，所以買回來以后就可以直接食用。

2、制成甜品食用?？梢詫斳吒嗲谐尚K，然后加入各種水果丁和煉乳，不過最好不要選用寒涼性的水果，因為龜苓膏本身性質(zhì)就偏寒，再搭配涼性水果的話，容易使得這個甜品過涼。

3、制成龜苓膏羹品。還可以將龜苓膏切成小塊，加入綠豆沙、銀耳粥、西米露等營養(yǎng)飲品中一起食用。

吃龜苓膏有哪些好處？

龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，這些成分攝入體內(nèi)可以提高新陳代謝水平，所以龜苓膏夏天食用以后可以起到很好的清熱解毒的功效。夏天的時候，人長時間生活在悶熱的環(huán)境中，容易生熱毒，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)癢或者生瘡的癥狀，這時候適量吃些龜苓膏，可以幫助緩解瘙癢的癥狀。

龜苓膏可以天天吃嗎？

龜苓膏屬于清涼解毒、滋陰潤燥、降火除煩的食物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)氖秤每梢蕴岣呷梭w抵抗力，特別適合口腔潰瘍、大便干結(jié)的人。但是龜苓膏屬于寒性食物，天天食用的話可能會對腸胃造成傷害，可能會導致腹脹、腹瀉，特別是腸胃不好的人，所以不建議天天吃龜苓膏，一般一周吃3次左右即可。

總結(jié)：龜苓膏有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒的功效，對虛火煩躁、口舌生瘡、津虧便秘、熱淋白濁等癥狀有治療作用。