海鮮，蒸出天然好味道，保證海鮮的新鮮與鮮美，蒸也是海鮮最主流的吃法。蒸著吃的海鮮，不僅還原了海鮮的原汁原味，還很健康，細菌在高溫下不能存活，湯汁滲到下面的海鮮粥里也不浪費，而且是蒸餾水，營養健康。那扇貝可以天天吃嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、扇貝可以天天吃嗎？

2、吃扇貝可以補腎嗎？

3、生蠔扇貝哪個更補腎？

扇貝可以天天吃嗎？

扇貝是一種營養價值很高的食材，食用后可以為人體補充較多的營養元素，所以對于一般人群來說，是可以天天都適量吃一些扇貝的，但是在吃扇貝的同時需要搭配一些其它的食物一起吃，這樣營養價值會更高一些。

但是需要注意的是，因為扇貝中含有較多的蛋白質，食用后比較難消化，所以對于一些消化功能不是很好的人群來說，如果天天吃扇貝感覺到腹脹、便秘的話，那么就建議最好是相應地減少一些食用量。

吃扇貝可以補腎嗎？

扇貝中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質，食用后可以為人體補充多種營養物質，特別是其中所含的鋅元素和鈣元素，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。

而且從中醫的角度上來看，扇貝味甘咸、性微溫，具有滋陰補血、補腎調中的作用，所以適當地吃一些扇貝對于補腎來說是有一定促進作用的。

生蠔扇貝哪個更補腎？

生蠔和扇貝中都含有十分豐富的營養物質，從中醫的角度上來看都具有一定的補腎作用，所以對于腎虛的人群來說，兩者都可以適當地吃一些。

但是引起腎虛的原因有很多，而生蠔和扇貝都只是作為一種食物，每次的食用量都很少，起到的作用也是比較有限的，所以如果患者腎虛的情況比較嚴重的話，那么建議最好還是及時去醫院就診，然后在醫生的指導下進行用藥治療，這樣才能起到更好的治療效果。

總結：扇貝中除了含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵，鉀，鎂，硒等營養元素之外，還還含有豐富的谷氨酸鈉，其營養成分含量豐富，而且是一種高蛋白低脂肪的保健營養食品。