隨著環境的惡化，現在越來越多的女性受孕成了難事，而且年齡越大，越難懷孕，因此掌握受孕的時間、年齡和季節是十分重要的，那么女性受孕的最佳時間和季節以及年齡是什么時候呢？受孕的姿勢有講究嗎？吃什么可以提高受孕成功幾率呢？

1、黃金受孕季節

一年4季，12個月，哪個月受孕最好呢？

孕育專家：根據一項最新的研究結果顯示，出生在5月、6月、7月的寶寶身體健康狀況普遍好于其他月份出生的孩子。也就是說如果在7月或8月受孕最為理想，妊娠中期正好處于秋季。在胎兒成長發育最關鍵的兩個階段無論從氣候條件還是自然條件上來說都很優越，日光充足、百花盛開，準媽媽的心情會很好。而到了孩子出生的時候，正好春回大地、萬物復蘇，是長身體的好時機。躲開了寒冬，準媽媽不必在冬天坐月子，不用擔心孩子身體弱會凍著，同時也避開了冬季流感高發期，對媽媽和孩子都有好處。

2、黃金受孕年齡

30歲好像已經成為青春不再的一道界限，很多人用它來衡量做媽媽是早還是晚。這樣的劃分是否科學呢？

孕育專家：從生理的角度講，女性最佳受孕年齡為25～29歲，而丈夫的年齡最好在30～35歲。因為這一時期，身體各項機能都發育成熟，人處于精力的鼎盛時期，無論從體力和精神狀態上來說，都是最佳的選擇。而且，根據統計表明，25～29歲的女性分娩的時候，順產率高，生出的寶寶健康狀態普遍比較好。

3、黃金受孕時刻

中國的優生優育法則自古就有，這些傳統的說法是否有科學的根據呢？

孕育專家：女性從生理的角度上講，有一個排卵周期，大約為28天。卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳受精能力只能維持20個小時。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15個小時以內。從情緒的角度講，人體還有一個情緒變化周期，直接與人體的內分泌環境相關聯。憤怒、恐懼、焦慮都會影響受孕的質量。另外，有人分析過人在一天內的生理周期變化，發現人體的機能在早上7點到10點之間是處于上升的趨勢；下午4點以后則下降；而下午5點以后則重復這個周期；到了晚上11點以后又急劇下降。所以分析晚上9～10點是一天當中受孕的最好時機。

4、受孕最佳姿勢

說到最容易受孕的姿勢，有懷孕夢但卻一直沒有"孕氣"的備孕媽媽們大可不必羞澀。男上女下式是最容易受孕的姿勢。女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，這樣的體位對子宮前位的女性最佳。第二種比較有利的受孕姿勢，是從背面進入，這樣的體位對子宮后位的女性可能更佳，更有利于宮頸浸泡在精液池中。為了增加受孕幾率，AA后你可以在臀部下墊上一個枕頭，雙腿彎曲。再或者采取側臥姿勢，膝蓋盡量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長精液在女性私處的存留的時間。如今，越來越多的未準媽媽都有潔癖，感覺行房之后要馬上去沖澡，但殊不知，行房之后立即起床或者沖澡，就容易把你的好孕氣給"沖"走了。

5、受孕最佳食物

一、黑豆：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月圌經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

二、豆漿：婦女喝豆漿一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

三、維生素：人體對于維生素的需求量是非常大的，而適當補充維生素可以增強你的體質，所以維生素也是很多專家建議想要懷孕的人士應該多吃的。

四、阿膠紅棗：較適合氣血虛的女性，主要針對月圌經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

五、葉酸：調查顯示葉酸對于胎兒是最好的一種物質。所以如果你在懷孕前就能夠多儲存一些葉酸在體內那是非常好的。

六、蛋白質：蛋白質對于各個階段的人都是非常重要的，而如果是想要懷孕的人在懷孕前就多吸收、補充蛋白質那是非常好的，這樣也會提高你懷孕的機率。 ...