挑食是很多小孩子都有的壞習慣，吃飯的時候總是吃幾口就不愿意再吃，只吃自己喜歡吃的食物，小孩子挑食對身體發育極為不利，所以家長們很苦惱，寶寶吃什么能改善一下挑食的壞毛病呢？兒童挑食應該吃什么？

1、 需要補鋅

孩子經常挑食，家長就要重視了，孩子挑食最可能就是身體內缺乏某種元素，小孩子身體缺乏生長所需的營養元素，會影響身體的生長發育。孩子挑食就是缺鋅，因為缺鋅會導致孩子沒有胃口，吃飯不香，也會影響孩子的大腦的發育，使注意力不集中，所以，要緩解孩子挑食的壞習慣，就要及時給孩子補鋅。

2、 符合口味

孩子挑食除了是缺鋅導致的，還有可能就是家長做的飯菜不合口味，小孩子的味覺和嗅覺都很靈敏，如果飯菜不合口味、不好看，他們是拒絕進食的，因此，家長要在食物上花點心思，做一些營養又好吃，而且比較好看的食物給小孩吃，這樣他們就會慢慢改掉挑食的壞毛病。

3、 挑食危害

小孩子的生長和發育需要很多營養成分的供給，如果經常性地挑食，那么就會帶來很多健康隱患。很多小孩子不喜歡吃蔬菜，那么就會使維生素攝取不足，也會影響對鐵的吸收，孩子就容易患缺鐵性貧血。小孩子挑食不僅會導致營養失衡，還會導致身體和智力發育遲緩，抵抗力變差，養成逆反的性格。