每個月女生都會經歷月經期，月經期間女生的抵抗力會下降，而且會感到心情很煩躁，很多食物不能吃，很多事情也不能做，有人說月經期間不能洗澡和洗頭，可能洗頭還可以忍兩三天，但是夏天不洗澡的話真的很難忍，那女生月經期可以洗澡嗎？

1、經期可以洗澡嗎

（1）可以洗澡

女性在月經期間是可以洗澡的，整個經期會持續五天左右，這么長時間不洗澡當然是受不了的，其實經期洗澡對身體也沒有很大的影響，而且本來經期的時候就要注意個人的生理衛生，熱水洗澡還有活血的作用。

（2）需要注意

雖然說經期的女性可以洗澡，但是和平時當然是不一樣的，經期的時候，可能隨時都會有經血出來，所以洗澡的時候盡量淋雨，淋雨也能防止細菌進入女性私處，也比較干凈和衛生。洗澡的時候可以使用熱一點的溫水，不要太熱，更不要太冷，溫水能有效促進血液循環還不會對身體產生刺激。

（3）洗后要保暖

洗完澡后一定要注意保暖，特別是在天冷的時候，干凈將身體擦干然后穿上衣服，洗完澡后可以喝一杯熱姜茶，驅除體內的寒氣。

2、經期要注意

（1）注意飲食

吃點容易消化的有營養的食物，忌食辛辣刺激、冰冷的食物。以免刺激子宮，引起收縮，從而加大痛經的概率。不要覺得自己年紀小，什么都無所謂，經期照樣吃雪糕喝冷飲吃辛辣的火鍋。等以后年紀大了，就知道后悔了。多喝點熱水、熱湯，以便經血盡快排出。如果肚子痛得厲害，可以喝點紅糖水，或者藥店賣的治療痛經的藥物。

（2）注意保暖

要注意保護好肚子，不要受涼。少吹冷氣，在冷氣房最好披一件外套。

（3）注意休息

不要讓身體過于疲憊，要充分休息。過于勞累會導致經期時間延長或加重出血量。睡覺時，盡量穿著較寬松的衣物，不要穿著緊身睡衣或者鋼圈胸罩睡覺，這樣容易導致身體局部氣血淤堵，導致月經失調。睡衣盡量選擇柔軟的棉質衣物。