高血壓已經(jīng)不是一種稀奇的疾病了，現(xiàn)在生活中很多的中老年人基本上百分之九十都會有高血壓這樣的疾病困擾，有的患者比較輕，有的患者就會比較嚴(yán)重。高血壓必須堅(jiān)持吃藥嗎？高血壓為什么要吃葉酸？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、高血壓必須堅(jiān)持吃藥

2、高血壓為什么要吃葉酸

3、高血壓吃什么好

高血壓必須堅(jiān)持吃藥

有人認(rèn)為：血壓隨著年齡增長而升高是正常現(xiàn)象，所以不必治療，或者沒有必要天天吃藥。這種想法是錯誤的。正確的觀點(diǎn)是：不管是老年人，還是中青年，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持天天服藥，使血壓達(dá)標(biāo)，而且沒有副作用和低血壓出現(xiàn)。不過，鑒于老年人的身體狀況，血壓控制情況比中青年人放寬點(diǎn)。

老年人一般是指65歲以上的人群，80歲以上稱為高齡老年人，高血壓的定義標(biāo)準(zhǔn)和中青年人是一致的。高血壓：收縮壓≥140mmHg，和/或舒張壓≥90mmHg。老年人單純收縮期高血壓：收縮壓≥140mmHg，舒張壓<90mmHg。

老年人，不管是高血壓還是正常，不管是否應(yīng)用降壓藥，都應(yīng)該勤測血壓。有些老年人，血壓高了服降壓藥，血壓正常或者低了就停了。這樣做是錯誤的，反而會增加并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。血壓控制超過目標(biāo)值，自然得長期服用降壓藥，甚至還得調(diào)整劑量；對于血壓控制在目標(biāo)范圍，而且沒有過低血壓情況，也應(yīng)該天天用藥。

正確的做法是：選擇作用緩慢、平穩(wěn)的降壓藥，小劑量服用，長期服用，控制血壓持續(xù)達(dá)標(biāo)。

高血壓為什么要吃葉酸

高血壓最大的危害就是導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生，是由于長期高血壓對血管內(nèi)皮造成損害，從而導(dǎo)致動脈粥樣硬化和斑塊形成，進(jìn)而引起腦出血、腦梗、心梗等致命性后果的發(fā)生。對血管內(nèi)皮造成損傷的因素有很多，比如高血糖，吸煙，炎癥等等，但近年來的研究發(fā)現(xiàn)高血壓患者常伴有一種叫同型半胱氨酸增高的現(xiàn)象，這種物質(zhì)對血管內(nèi)皮的損害不亞于高血壓可以說是高血壓的一個(gè)幫兇與高血壓加在一起將大大增加心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。專家們把這種類型的高血壓成為h型高血壓，我國的高血壓患者中，75%屬于此種類型高血壓，同型半胱氨酸是蛋氨酸的代謝產(chǎn)物要想清除掉它必須有維生素葉酸的參與，這恰恰是高血壓患者最容易缺乏的一種維生素，這也是高血壓患者為什么要注重補(bǔ)充葉酸的原因。

高血壓吃什么好

多吃蔬菜

很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因?yàn)闊o論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。

飲食應(yīng)節(jié)制

一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應(yīng)適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。

多吃深海魚油

魚油可以暢通血管，有助于保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生；清除血液中堆積的脂肪，預(yù)防動脈硬化硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。