甲亢，又稱甲狀腺功能亢進，是一種由于甲狀腺合成、釋放太多的甲狀腺激素造成人體興奮的一種內分泌疾病。 那么甲亢怎么預防好？甲亢病人有什么注意事項？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、甲亢怎么預防好

2、甲亢病人注意事項

3、甲亢可以抽煙嗎

甲亢怎么預防好

不熬夜不過分疲勞。過分的疲勞和起居無常是造成甲亢的因素之一。從這個誘因我們也可以總結出預防甲亢要盡可能的避免過分疲勞，注意作息規律。

保持樂觀心情。一個良好積極的心態對于任何疾病的恢復都有著非常積極有意義的作用。良好的心態不但可以治病，它更可以防病。情緒長期緊張抑郁是誘發甲亢發生的誘因之一。這從點我們可以總結出保持樂觀良好的心情可以有效的預防甲亢的發生。

注重運動，學會減壓：根據調查分析，臨床上不少甲亢病患的年輕人群大多為年輕的白領一族。白領一族面對忙碌的生活和高壓的工作，難免長期會導致精神處于一個緊張抑郁的狀態下。長期的高壓是導致年輕白領一族患上甲亢的誘因之一。因此年輕的上班族要學會適當的給自己減壓。減壓的方式有很多種，利用周末閑暇時間進行短途的旅游、約上朋友進行健康的戶外運動、或者平時下班后去健身館做瑜伽和冥想，這些都是白領一族有效的預防甲亢發生的方式之一。

控制碘的攝入：我們都知道缺碘或者食碘過多都是造成甲亢的因素之一。所以要想遠離甲亢，必須嚴格的控制日常碘食物的攝取。而海鮮是豐富的含碘食物。所以建議大家平時生活中少吃海鮮以及辛辣刺激食物等。

健康合理飲食：很多現代都市人的飲食結構都存在不小的弊端。各種快餐飲食成為了都市人日常餐飲的主流。這是非常不健康的飲食習慣。預防甲亢應該在日常飲食中多攝取高蛋白、維生素及礦物質豐富的食物。合理的調整飲食結構，做到健康飲食，合理膳食才是預防甲亢不可忽視的一個環節。

甲亢病人注意事項

禁忌辛辣食物比如:辣子、生蔥、生蒜

禁忌海味比如:海帶、海蝦、帶魚

禁忌濃茶、咖啡、煙酒

保持心情平靜、防勞累

甲亢是由于甲狀腺分泌的甲狀腺激素過多而引起的一種疾病。本病多見于女性。甲狀腺激素過多可以引起一系列的臨床表現，如怕熱、多汗、食欲亢進、消瘦、心慌、情緒緊張及脾氣急躁等癥狀。大多數甲亢患者出現甲狀腺腫大，腫大的程度有輕有重，極少數甲亢患者甲狀腺不腫大。不少甲亢患者還有眼球突出，眼球突出的程度有輕有重。甲狀腺功能檢查可以發現甲狀腺吸131碘率增加，血中甲狀腺激素(T3、T4)水平明顯增高。最常見的甲亢類型是毒性彌漫性甲狀腺腫，大約占全部甲亢患者的80%左右。其病因主要與免疫功能紊亂和先天性遺傳有關。

甲亢可以抽煙嗎

吸煙對呼吸道有刺激作用，易引起咳嗽、痰多等癥狀，對于甲亢患者有危害。

香煙中的尼古丁可促使甲狀腺激素分泌增加，還會出現高血壓、心率加快、胃腸疾病、食欲亢進、大便次數增加等甲亢癥狀，甚至還會出現甲亢性心臟病等。所以甲亢患者不宜吸煙。