補鈣是很多年輕段的人都會做的一件事情，因為鈣質總是在不斷流失的，特別是孕產婦，那么孕婦吃多了鈣片是否會造成胎盤老化呢？

1、什么是胎盤老化呢

母親和胎兒之間靠著臍帶和胎盤相互聯系，胎盤老化主要是指胎盤上血管的老化，導致胎盤上血管彈性降低、血管會發生硬化、管腔狹窄甚至閉塞等，最終會影響到媽媽通過血液將氧氣和營養物質運送到胎兒那里。使得胎兒的血液供應減少，造成胎兒缺氧、羊水減少。

2、不會導致胎盤老化

胎盤老化跟人年齡大了的老人血管也會發生老化的現象類似，是胎盤生長發育過程中會自然經歷的階段。與補鈣沒有任何關系，而是與胎盤自身的發育有關。

3、對孕婦有什么影響

鈣片吃多了首先一個明顯的表現就是會引起孕婦便秘，其次還可能造成高鈣血癥，甚至導致腎結石。但是孕婦鈣片吃多了對胎兒影響不大。

4、孕婦補鈣溫馨提示

孕婦沒有必要一直吃鈣片補鈣，可以配合食療。孕婦吃鈣片可以在懷孕四個月左右開始，然后需要經常去醫院檢查微量元素，如果不缺鈣，就可以暫停鈣劑的補充了。

5、孕婦補鈣幾個階段

(1)懷孕早期(0～12周)

1、一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克，這個時期的準媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣)，那么額外補充1片迪巧——美國進口鈣(300毫克鈣)即可，不愛喝奶的則要吃2片迪巧——美國進口鈣。

2、在妊娠早期(0-12周)，媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。因此，準媽媽們最好在準備開始懷孕的時候就開始補鈣，尤其是不愛吃奶制品和體質虛弱的女性更該提早行動。

(2)懷孕中期(13～26周)

1、為了更好地吸收鈣質，孕媽媽還需要配合補鈣做一些輔助工作，例如平時多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內的合成，提高鈣的吸收率。同時，孕婦多活動骨關節，做肌肉抻拉練習，能夠改善骨骼肌的營養狀況，提高骨密度。

2、孕婦補鈣最遲不要超過懷孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期，妊娠中期媽媽對鈣的需求量增加到了1200毫克。

(3)懷孕晚期(27周～足月)

妊娠晚期是寶寶蓄積骨量最多的時期，需要媽媽每天提供150-450毫克的鈣，平均每天約350毫克。此時同樣要做到堅持補鈣，為自己和寶寶補足孕期最后階段所需的鈣。中國營養學會推薦孕晚期和哺乳期的媽媽每天應攝入1200毫克的鈣，這樣才能夠保證媽媽和寶寶骨骼的“雙贏”。

(4)產后期

1、產后媽媽補足鈣，不僅有利于自身產后的快速恢復，更能提高乳汁的質量。因此，用母乳喂養寶寶的媽媽，必須攝取足量的鈣。因為只有母親獲取充足的鈣才能給寶寶提供高鈣乳汁，否則母乳喂養的寶寶也會缺鈣。

2、寶寶出生后，媽媽要用乳汁來哺育初生的寶寶。健康的哺乳期媽媽，每100ml乳汁中含有約35mg的鈣，因此媽媽每哺1000ml乳汁約會使母體丟失鈣300-400mg，哺乳6個月的媽媽，大約需消耗骨骼中4-6%的鈣。如果鈣攝入不足，就會影響自身的骨骼健康。孕期補鈣很重要，所以準媽媽們要遵循規律，為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。鈣的吸收需要和維生素D結合，維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于鈣的吸收。因此，鈣片中含有適量維生素D對于鈣的吸收非常重要。