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關于肥胖紋,眾所周知肥胖紋本身是因為人體因肥胖的原因導致皮下組織含量迅速增多,表皮生長的速度沒有辦法跟上皮下組織的速度,從而導致表皮組織被撐開的一種表現。那怎么去除呢?相關知識介紹如下!
本文目錄
1、怎么去除肥胖紋?
2、肥胖紋怎么調理?
3、肥胖紋會長在腿上嗎?
肥胖紋可以通過藥物治療、激光治療、手術治療等方式進行改善。
1、藥物治療
患者可遵醫囑使用維A酸乳膏、積雪苷霜軟膏等藥物進行改善,能夠促進皮膚的修復。存在膨脹紋的人群,可以在醫生的指導下涂抹積雪苷霜軟膏、維A酸乳膏等藥物,可起到一定的淡化膨脹紋的作用。
2、激光治療
患者還可去正規醫院,通過激光治療的方式進行改善,利用激光的光熱能量,刺激皮膚真皮層膠原蛋白再生,從而達到去除肥胖紋的目的。
應用激光的選擇性光熱作用,消除不平整的皮膚表皮層,可改善膨脹紋外觀,刺激真皮層膠原纖維和彈力纖維再生和重塑,使皮膚產生收縮,以達到消除或減輕膨脹紋的目的。
3、手術治療
如果肥胖紋的情況比較嚴重,還可以通過手術切除的方式進行改善,能夠使皮膚恢復平整狀態。
日常生活中要注意合理飲食,避免暴飲暴食,還要注意局部清潔衛生,避免使用刺激性較強的洗護用品。
建議每周堅持3-4次有氧運動,如游泳、慢跑、跳繩等。運動能夠幫助消除膨脹紋,是因為運動能夠促進脂肪代謝,使脂肪轉化為肌肉,達到淡化膨脹紋的目的。在運動前最好涂抹上身體乳,可以幫助撫平皮膚紋路,使消除效果更明顯一些。
建議養成合理的飲食習慣,制定科學的減肥食譜,少吃油膩的食物,平時多吃富含蛋白質的食物,幫助增加皮膚的彈性,如豬蹄、雞腳、魚肉等。但要控制熱量攝入,防止熱量轉化為脂肪囤積在身體里。
肥胖紋有可能會長在腿上??梢猿霈F在全身任何部位,比如腘窩、肘窩、腋下、臀部、腹部等部位。
這種肥胖紋出現之后,主要以一些縱行排列的具有輕度凹陷的紋路為主,早期可呈紅色,后期會呈現肉色。出現這種肥胖紋之后,可以在局部涂抹類人膠原蛋白疤痕修復硅凝膠有一定的消除作用,后期也可以選擇二氧化碳點陣激光,效果也不錯。
總結:肥胖紋是指膨脹紋,消除膨脹紋的方法很多,包括運動減肥、飲食調理,以及藥物治療、點陣激光治療等,積極治療通常能取得較好的消除效果。
長距離跑應該使用口鼻一起呼吸,呼吸時嘴巴不要長得過大,避免造成呼吸道干澀,建議微微張開即可。記住呼吸和步頻一樣都需要節奏,最好是相協調,例如三步一呼,三步一吸。