很多青春期的女生在胸部發育的時候會出現胸部疼痛的問題，可能有的女生沒有什么感覺，只是覺得自己的胸部在變化很明顯，好像幾個月就變了很大，但是有的女生會發現胸部有硬塊，不小心碰到的話就會很疼，很多人都不知道這是什么情況，那14歲乳房痛怎么回事？14歲女孩胸疼怎么辦？

1、正常發育

一般情況下女生在發育的時候胸部確實會出現疼痛的情況，這是胸部發育的征兆，而且也會出現腫塊，你可以用手摸一下胸部有硬塊而且會疼痛，這些是正常的生理現象，不用太擔心。

2、乳腺疾病

除了正常的胸部發育外，乳房疼痛還有可能是乳腺疾病造成的，可能這時候很多女生會擔心很嚴重，其實很多未婚的女生容易出現乳腺增生的情況，也就是出現乳房腫塊和疼痛，乳房增生一般是激素分泌失調導致的，就算是調節內分泌也很難治愈，但是并不會對身體造成很大的影響，只是偶爾會疼，以后可能會慢慢消失。

3、經期疼痛

出現乳房疼痛的情況還有可能是來月經是的時候疼痛，這也是正常的，月經時人體內分泌容易失調，所以容易導致乳房脹痛，注意經期的護理，不碰冷水，不吃刺激性的食物，適當按摩胸部可以緩解。

4、平時護理

平時要注意護理好胸部，不要對胸部造成擠壓，注意平時的飲食，要吃一些含蛋白質的食物，辛辣的食物盡量少吃。平時洗澡或者是睡覺的時候可以適當進行胸部按摩，注意乳房的清潔。

5、選擇內衣

胸部的護理中內衣的選擇是非常重要的，要選擇合適的內衣，最好是透氣的面料，胸部發育不是很快盡量不要穿文胸，可以選擇背心，內衣不要隨便選擇，也不要穿太緊的，盡量寬松一點，晚上睡覺不要穿內衣。