不少高中生對于學生的外表有一些要求，不宜太夸張，不過有些要求，會讓學生覺得有些難以理解了，近日河南的一所高中要求男生女生都必須剪短發，而有些學生雖然剪了，但是學校覺得不夠短要繼續剪短，還被趕出要求去剪頭發，引起了熱議。

1、高中強制要學生剪短發

近日，河南禹州一高出新規引發關注：高一、高二學生無論男女必須剪短發。學生反映：“很多學生剪了頭發但是還不合格，被趕出學校再次剪發。學校讓藝術生面試戴假發，這是來上學還是出家？”學校稱，此舉為方便管理。

2、青少年掉頭發怎么辦

1、保持心理健康，消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

所以生活當中盡量的要保持心情愉悅，不要給自己太大的壓力，另外要學習如何緩解壓力。

2、好的生活習慣

不吸煙，不酗酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會影響胃腸吸收，久而久之影響頭發生長。

3、科學的洗梳方法

勤洗發，洗頭的間隔好是2-5天。洗發的水溫不宜過高，應在40度左右。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。

4、注意帽子，頭盔的通風

頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

3、預防掉頭發的方法

一、合理飲食很重要

1、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

二、適當運動，保證睡眠

運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。

三、盡量避免頭發受到環境的傷害

強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。

學校要求學生剪頭發，是希望學生將更多的心思花在學習上，在頭發打理上少花一些時間，不過學生也有自己的想法，適當剪頭發其實也有一些好處，洗頭發的時候會覺得更加清爽，不過至于留長發還是短發，還是得看的人的選擇，平時要注意呵護頭發健康。