鐵是人體必需的微量元素，主要參與血氧轉(zhuǎn)運和氧化還原代謝過程，缺鐵性貧血患者由于血氧不足，容易引起疲勞、煩躁，鐵劑補充包括食物當中的鐵和醫(yī)生指導下治療性的鐵劑。那么貧血要補鐵嗎？飯后多久可以吃補鐵劑？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、貧血要補鐵嗎

2、飯后多久可以吃補鐵劑

3、孕婦什么時候補鐵最好

貧血要補鐵嗎

缺鐵性貧血要補鐵。正常狀況下，成年男性和女性的血紅素分別為13g；dl及11g；dl以上。血紅素數(shù)值和性別、種族、年齡等有關(guān)，且數(shù)值并非固定不變的。

鐵元素是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發(fā)育，最大的影響即是缺鐵性貧血，世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血。補鐵是通過食物或?qū)Ｓ脿I養(yǎng)劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。補鐵是通過食物或藥物方法為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。

飯后多久可以吃補鐵劑

一般在飯后的30~60分鐘吃補鐵劑。

因為在吃飯過后，為了能將胃中的食物盡快消化，胃腸道的消化液分泌會增多，在飯后的30~60分鐘左右，食物基本上大部分都已經(jīng)被消化吸收，而此時胃腸道中的消化液仍然會保持一個比較高的濃度，如果服用鐵劑能夠?qū)㈣F劑盡可能吸收入人體，同時也能減少鐵劑對胃粘膜的刺激，所以，一般在飯后的30~60分鐘可以吃補鐵劑。

孕婦什么時候補鐵最好

孕婦具體什么時候開始補鐵視自身缺鐵情況而定，如果在孕檢的時候，醫(yī)生說可以適量補鐵了，可以開始吃含鐵的食物，到了孕中期和孕晚期尤其要注意補鐵，因為這段時間身體對鐵元素的需求量會大大增加，不僅要維持自身健康，還需要來給胎盤和正在發(fā)育的胎兒提供鐵元素。

孕媽媽自身鐵的營養(yǎng)狀況直接關(guān)系著胎寶寶的健康，胎寶寶血液中的血清鐵，血紅蛋白及血清鐵蛋白水平隨著準媽媽血液中的此類物質(zhì)的增加而增加，到了妊娠中期后，準媽媽的血容量增大，表現(xiàn)為相對貧血，這時就需要通過飲食來補充所需的鐵，避免生理性貧血。

孕媽媽體內(nèi)鐵含量不足，會直接影響體內(nèi)細胞的免疫功能，進而降低機體的抵抗力，增加感染力，一旦準媽媽因鐵攝入量不足引起的孕期缺鐵性貧血，不但會導致準媽媽頭暈，心慌氣短，乏力，嚴重可引發(fā)貧血性心臟病，也可直接導致胎寶寶在子宮內(nèi)缺氧，胎死宮內(nèi)，或生長發(fā)育遲緩，寶寶出生后智力發(fā)育障礙，甚至新生兒死亡等。

孕婦在整個孕期約需1000毫克鐵，其中胎兒需鐵400-500克，胎盤需鐵60-100毫克，子宮需鐵40-50毫克，母體血紅蛋白增多需鐵400-500毫克，分娩失血需鐵100-200毫克。