我今年十四歲，是一名初中女生，兩年前來的月經，兩年期間月經都有點不太正常，有的時候隔很長一段時間才來一次月經，最近幾個月月經時間是恢復正常了，但是月經的量很少，有時候三天左右就沒有了，每次也不多，那14歲女孩月經量少正常嗎？14歲月經量少如何調理？

1、是很常見的

月經量少在你這個年齡應該是很常見的，因為你這個年齡生殖器官發育還不完全，月經一般是腦垂體、卵巢和下丘腦調節的，由于你現在卵巢發育不全，所以月經經常會出現不正常的情況，不用太過于擔心。

2、內分泌失調

月經量少還和人體內分泌有很大的關系，因為你還處于生長發育的階段，所以內分泌失調是很常見的，由于生長激素的分泌再加上雌性激素的分泌，如果不注意調節就容易失調，就會對月經造成影響，所以這時候要注意調節內分泌。

3、飲食要注意

平時要注意自己的飲食，飲食是調節內分泌最重要的一個方面，多吃些有營養的食物，刺激性的食物要少吃，特別是垃圾食品和零食不要多吃，吃些促進發育的食物，可以適當吃些補血的食物，但是也不要吃太多。

4、調節好情緒

人的情緒和人的身體是有很大的聯系的，如果你長期處于壓力之下或者長期處于緊張的狀態就會導致內分泌失調，所以平時要學會調節自己的情緒，盡量樂觀積極一點，月經沒來也不要太擔心，慢慢會好的。

5、良好的習慣

除了上面提到的幾點外你還應該養成良好的生活習慣，平時注意自己的作息時間們盡量休息好，還有多鍛煉身體，經期的時候也要注意經期的護理，如果有身體不適最好是去醫院看一下。